Выбираем вид спорта по группе крови

Содержание

Выбираем фитнес по группе крови

Выбираем вид спорта по группе крови

В современном мире забота о здоровье в шкале жизненных ценностей стоит на втором месте после материального статуса.

Занятия спортом нормализуют обмен веществ, сжигают «гормоны стресса», продлевают жизнь. Здоровые люди и в карьере добиваются больших успехов.

Ученые выяснили, что лучше всего выбирать спортивные тренировки по группе крови.

Первая группа крови

Самые активные любители тренировок, фитнеса и упражнений. Отличаются огромной целеустремленностью, не пропускают занятий, тренируются до изнеможения. Знакомиться в бассейне явно не станут, не за этим пришли.

Физические нагрузки просто необходимы вашему организму, иначе вы начнете хандрить и можете набрать лишний вес.

Поскольку для вас важно быть лидером, РІС‹ работаете РЅР° результат Рё любите побеждать, вам идеально РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ любые групповые занятия: аэробика, step – аэробика, силовая аэробика, шейпинг, танцы, восточные единоборства Рё С‚.Рґ.

Вторая группа крови

Люди, в чьих жилах течет вторая группа крови, располагают к командным играм.

Они прекрасно ладят с людьми, умеют сглаживать острые углы в отношениях, болеют не только за себя, но и за других.

Приобщайтесь к фитнесу под руководством тренера, а не в одиночку. Тренировки прекрасно снимают стресс, у вас появятся новые друзья и единомышленники.

Веский стимул для занятий у вас появится, если будете ходить в спортзал вместе с подругой или коллегами по работе.

В одиночку вы долго не продержитесь и забросите занятия.

Вам подходят: йога, плавание, гимнастика, быстрая ходьба и бег трусцой, прогулки на велосипеде, ролики, коньки, лыжи.

Забудьте о видах спорта, которые требуют тяжелых изнурительных тренировок, полной отдачи сил, жесткого соперничества – это не для вас.

Третья группа крови

Эти люди индивидуалисты. В жизни и спорте они ведут себя не предсказуемо, поступают, как им заблагорассудится.

В ответственный момент могут подвести команду, или, наоборот, спасти положение, когда на них уже не рассчитывают. Просто они – одиночки.

Вам подходят виды такие тренировки, где вы можете заниматься как в группе, так и самостоятельно. �деальный вариант – чередовать.

Например, вы ходите на групповые занятия йогой и бегаете в одиночестве.

Четвертая группа крови

Обладатели четвертой группы крови уравновешенные и спокойные люди с немного замедленной реакцией.

Виды спорта, которые требуют молниеносного реагирования, им не подходят.

Не смотря на это, представители этой группы много двигаются, поддерживают себя в хорошей спортивной форме, любят долгие пешие прогулки.

Не ограничивайте себя стенами фитнес-клуба, вам это быстро надоест.

Тренируйтесь на свежем воздухе: бег, прогулки на велосипеде, ролики, коньки, лыжи, пешие прогулки.

Нагрузка должна быть достаточно интенсивной, но умеренной. Не допускайте переутомлений.

Ляля Разумная

Правда.ру

Источник: https://www.nedug.ru/news/%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%BE_%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/2008/8/13/%D0%92%D1%8B%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%BF%D0%BE-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%B5-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8

Выбираем вид спорта по группе крови

Выбираем вид спорта по группе крови

Адрес: г. Саранск, ул. Васенко, 17
Телефон: (8342) 301-391

конференция, которая расскажет о будущем

пойти со скидкой
новый номер сентябрь 2018 №32 подробнее
psychologies в cоц.сетях

определение предрасположенности к видам спорту

Современный анализ спортивной генетики предполагает изучение комплекса генов, которые определяют склонность человека к определенным занятиям и риски, которые несут в себе физические нагрузки. В данный комплекс входят гены, которые отвечают за:

  • быстрые и медленные мышечные ткани;
  • выработку инсулина и процессы метаболизма;
  • обмен кальция в костной ткани;
  • снабжение организма кислородом.

Также анализируются гены, которые позволяют оценивать вероятность возникновения сердечнососудистых,  тромбоэмболических и других осложнений, вызванных повышенными физическими нагрузками и травмами. Большое внимание уделяется обмену веществ, реакции на определенные лекарственные средства.

На сегодняшний день эта методика является самой точной и достоверной, позволяет получить объективную информацию о способностях определенного человека. Это поможет работать в правильном направлении, корректировать виды и объемы нагрузок.

Как определить предрасположенность детей к спорту

Физическая активность и регулярные тренировки имеют огромное значение для растущего детского организма. Родители стремятся отдать своего ребенка в различные секции и клубы, зачастую, ожидая от него высоких результатов.

Но, чтобы не терять зря драгоценное время, лучше всего определить предрасположенность ребенка к виду спорта путем проведения ДНК тестирования. Спортивный ДНК тест для детей позволит вамточно узнать, кто растет в семье – атлет, марафонец или пловец. Правильно используя заложенные природой способности, можно добиться значительных успехов.

Лаборатория ДНК тестов «ДТЛ» проводит современные исследования в данном направлении. Предоставив образец буккального эпителия ребенка, вскоре можно получить объективную информацию о его способностях.

Забор биоматериала производится мягкой ватной палочкой, процедура занимает несколько минут и не доставляет дискомфорта.

Как правильно взять мазок в домашних условиях и что для этого необходимо, можно узнать у наших специалистов в телефонном режиме или в отделении лаборатории в СПб.

Первый этап — психологическое тестирование

Определяется тип темперамента (сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик), измеряется концентрация и устойчивость внимания, скорость и точность сенсомоторной реакции, лидерские качества.

Второй этап — антропометрия

Измеряются рост, вес, толщина кожно-жировой складки, длина рук, ног, плеч, обхваты разных частей тела и т.п., сканируется свод стопы (определяется предрасположенность к плоскостопию), определяется форма грудной клетки и спины, фиксируются силовые параметры (электронный кистевой эспандер-динамометр).

Третий этап — функциональное тестирование

Здесь используется специальное оборудование, которое позволяет оценить координационные способности ребенка.

Четвертый этап — спортивное тестирование

Для разных возрастов разные задания, у нас это был бег, челночный бег, прыжки и что-то еще. На самом деле, показания этого этапа могут оказаться не вполне объективными, поскольку ребенок может не до конца усвоить то, что от него требует человек, проводящий тестирование (в нашем случае это в некоторой степени имело место быть) и это может привести к занижению результатов.

Результат тестирования

После проведения всех тестов специалисты центра завершают заполнение Протокола комплексного тестирования, в котором пишут свои комментарии по каждому этапу и дают свое заключение.

Поскольку мы во время нашего посещения оказались одни, нам уделили достаточно много времени на консультацию по выбору наиболее подходящих видов спорта. На все про все у нас ушло примерно 1,5 часа. Как это будет выглядеть при более интенсивной загрузке центра, я не знаю.

Для нас это тестирование оказалось полезным не только в отношении выбора спортивного направления для ребенка, но также специалисты центра обратили внимание на необходимость своевременного обращения к ортопеду для предотвращения возможного развития плоскостопия.

В результате мы получили на руки заполненный и проштампованный Протокол комплексного тестирования, который будет полезен при записи в любые спортивные секции. А так же нас пригласили через пару лет пройти повторное тестирование.

Здесь можно посмотреть бланк Протокола комплексного тестирования для мальчика 7 лет (в нем есть нормативы) Протокол комплексного тестирования, а тут пример того, как может выглядеть Итоговое заключение-рекомендация по выбору видов спорта для ребенка Итоговое заключение.

Далее привожу выдержку из материалов самого Москомспорта:

Для разработки нормативов по тестированию было привлечено более 400 тренеров Москомспорта, а также специалисты ведущих спортивных ВУЗов страны. Решение о создании центров тестирования было принято после проведенного ания на портале Правительства Москвы «Активный гражданин». Цель проекта — помочь родителям в выборе вида спорта для детей.

Тестирование одного ребенка занимает не более 1 часа 20 минут. Каждый центр может принять в день порядка 25 человек. Тестирование проводится для детей в возрасте от 6 до 12 лет, время работы центров с 9.00 до 18.00, включая выходные дни. В результате тестирования на первом этапе оценивается соответствие уровня развития ребенка среднему по г.

Москве, на втором этапе сравнивается уровень развития в разрезе определенного вида спорта с детьми занимающимися в спортивных школах Москомспорта. У ребенка выявляется предрасположенность к виду спорта, в случае если он показывает результат превышающий верхнюю границу уровня развития детей занимающихся в спортивных школах Москомспорта этим видом спорта.

 В протоколе тестирования отображается физиологическая норма для указанного пола и возраста, а так же результаты показанные будущим спортсменом.

Так же на руки родителям выдается список видов спорта с указанием уровня подготовленности ребенка к занятию видами спорта, где: 0-33% — предрасположенность к данным видам спорта не выявлена; 34–50% — нижняя граница нормы для данных видов спорта; 51-66% — верхняя граница нормы для данных видов спорта; 67-100% — предрасположенность к данным видам спорта.

Оригинальные протоколы тестирования хранятся в ГКУ «ЦСТиСК» Москомспорта, уточнить информацию о достоверности данных указанных в копиях протоколов тестирования можно по телефону 8 (495) 788-1111 доб. 3312, или электронной почте sportsovetnik@mos.ru, по будням с 9.00 до 18.00.

Протокол тестирования и список с определением предрасположенности к видам спорта не являются документами обязывающими принять ребенка в спортивную школу и носят исключительно рекомендательный характер для тренеров и представителей начинающих спортсменов.

Источник: https://zdorovo.live/krov/vybiraem-vid-sporta-po-gruppe-krovi.html

Как выбрать спорт по группе крови

Выбираем вид спорта по группе крови

Если у вас именно это группа крови – это значит, что сама природа вас избрала лидером. В бодибилдинге это очень важно.

Плюсы:

1. Эффективная пищеварительная система. Ваша пищеварительная система готова принять белок почти в любых количествах, и весь этот белок будет строить мускулатуру.

2. Сильная иммунная система. Легко переносится перетренированность. Иммунная система быстро восстанавливает свои ресурсы.

3. Отличный гормональный фон для тренинга. В начале тренировки организм секретирует адреналин. У представителей других групп крови этот гормон распадается после 15-25 минут. У людей с первой группой крови секреция адреналина держится до 60 минут. В то же время кортизол (враг в построении атлетического тела), обязательный спутник силового тренинга выделяется по минимуму.

Тренинг

Тренироваться получится ежедневно. Спорт должен присутствовать в вашей жизни. Это могут быть не только силовые вида спорта, но и различные другие: бег, единоборства, игровые виды. Во время физической активности организм выделяет нейромедиаторы.

Это физиологические вещества,стимуляторы нервной активности, которые проникают во все тело. В итоге весь организм после тренировки переживает глубинный тонизирующий эффект. И наоборот, если не заниматься физической активностью, ваш организм угасает.

Таким образом, физические нагрузки для представителей первой группы крови являются прямым условием хорошего здоровья.

Питание

Не стоит употреблять:

  • Молочные продукты;
  • Продукты из пшеницы.

Так как эта группа крови беззащитна перед лектинами (природные яды-пестициды), которые содержатся в продуктах из молока и пшеницы. Они раздражают кишечник.

Лектин может быть токсичным для: иммунной, нервной и сердечно-сосудистой системы. А вот куриные яйца полезны.

Они содержат докозагексаеновую кислоту (класс омега-3), которая у представителей 1ой группы крови способствует росту мышечной массы.

Рекомендуемые пищевые добавки

Из пищевых добавок для людей с 1-ой группой крови важны:

  • тирозин;
  • глютамин;
  • витамины группы B;
  • фолиевая кислота;
  • HMB (Гидроксиметилбутират).

Вторая группа крови

Среди тех, кто фанатично занимается бодибилдингом и фитнесом, больше всего представителей 2 группы крови.

Если представителей первой группы крови можно уверенно отнести к мезоморфам, изначально имеющими мышечную массу на фундаменте прочного скелета, то 2 группа крови – это преимущественно худощавые эктоморфы или эндоморфы с избытком жировой ткани. Со второй группой крови много представителей смешанных типов.

Плюсы и минусы

1. Отличная выносливость. Вторая группа крови делает их отличными спортсменами, где нужно проявить это качество. Это такие циклические виды спорта, как бег, плавание. К сожалению, очень сложно людям с данной группой крови прогрессировать в бодибилдинге.

2. Высокая концентрация кортизола. Кортизол добывает дополнительную биологическую энергию, разрушая мышечную ткань. Что никак не может быть плюсом в построении внушительной массы. Но все же возможно прогрессировать, соблюдая строгие правила. Это нелегкий путь, требующий от вас терпения, воли и сил.

Тренинг

Можно говорить, что пока вы не обуздаете секрецию кортизола, успехов в накачке не будет. А это означает наведение жесткого порядка в тренировках, режиме дня и диете.

Если ваша любовь к бодибилдингу носит рациональный характер, и вы готовы заниматься им как спортом, а не разновидностью пластической хирургии, то тогда этот совет для вас:

– Тренируйтесь короткими циклами, не дольше одной-двух недель. В первом цикле выполняйте 12-15 повторений в сете, во втором цикле 8-12, в третьем 6-8.

Возможно, у вас не будет четкого графика занятий. Просто приходите в зал в состоянии полной психической готовности. Вялость, апатия – не годятся для бодибилдинга. Не вгоняйте себя в состояние сильной усталости и перетренированности, это только будет способствовать выбросу кортизола.

Питание

У представителей второй группы крови наблюдается слабый аппетит. Из-за высокой секреции кортизола и ваша основная задача снизить секрецию кортизола. Вам необходимо питаться чаще, до 6 раз в день

Рекомендуемые пищевые добавки

  • витамин С трижды в день по 500мг;
  • витамины группы B (B1,B5,B6,B12);
  • цинк (15-25мг в день);
  • аминокислоты, в частности тирозин (3-7г в день);
  • кофермент Q10 (по 60 мг дважды в день);
  • л-карнитин (1-2 г в день);
  • биотин, липоевая кислота (100-600мг в день);
  • глютамин (200-500мг в день);
  • соевый протеин;
  • HMB;
  • BCAA;
  • трибулус.

Газированные напитки вам противопоказаны, так как они понижают кислотность желудка, которая и так низкая у представителей второй группы крови. А кислотность желудка отражает скорость обмена веществ. А ваша первоочередная цель повысить скорость метаболизма и снизить секрецию кортизола.

Третья группа крови

Так же, как и у представителей второй группы крови у людей с третьей группой высока секреция кортизола. Они обходятся небольшим количеством еды и сна. Так как этот механизм работает с раннего детства, то среди представителей 3 группы крови преобладают астеники (эктоморфы), высокие и худощавые. Но секреция кортизола не так велика по сравнению со второй группой крови.

Плюсы и минусы

1. Обмен веществ имеет свойство снижать свою скорость. Другими словами, он переходит в “спящий” режим, ради экономии сил. Это качество вредит тренингу.

2. Слабая иммунная система. Многие вирусы имеют антитела, схожие с антителами 3 группы крови. Поэтому ваш иммунитет не стабильно защищен от многих вирусов.

Тренинг

Представителям третей группы крови так же подходит циклическая система тренинга, как и для представителей 2 группы крови. Стоит заметить, что представители 3 группы крови сами для себя лучшие учителя. Так что больше экспериментируйте, ведите тренировочный дневник, запоминайте методические новинки! И вы обязательно достигнете задуманного.

Питание

1. Традиционный перерыв 4-5 часов в приемах пищи недопустим. Вместе с голодом возрастет раздражение и концентрация кортизола в крови. Опять же питайтесь до 6 раз в день.

Источник: https://yazdorov.win/trenirovki/kak-vybrat-sport-po-gruppe-krovi.html

Зож по группе крови. какие нагрузки и питание эффективны именно для вас

Выбираем вид спорта по группе крови

В одной из недавно прочтённых мною книг описывался любопытный эксперимент. В ответ на разговоры студентов о новых технологиях XXI века, которые способны изменить будущее, профессор попросил поднять руки тех, кто знает свою группу крови. Вверх потянулись руки ровно половины аудитории. Неплохо.

Но лектор задал ещё один вопрос: «А кто знает свой знак зодиака?». Не удивительно, что положительно отреагировали все сидящие в зале.

Есть ли тогда смысл говорить о научно-техническом прогрессе? А ведь знание своей группы крови может не только спасти жизнь в экстренных случаях, но и помочь скорректировать питание, выбрать правильный вид физической нагрузки и даже узнать особенности темперамента.

Это понятие появилось в начале ХХ века благодаря исследованиям Карла Ландштейнера. В их результате было выявлено наличие определенных белковых веществ (групповых антигенов) в плазме и мембране эритроцитов.

Исследователь обнаружил, что при переливании здоровой крови в пробирки с кровью больных в некоторых из них образуются сгустки. То есть, существуют совместимые и несовместимые виды крови.

По этому принципу учёный разделил людей на три группы, а позже его чешский коллега Янский добавил четвёртую. За своё открытие Ландштейнер получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине.

Какие существуют группы крови?

В результате всех этих исследований выявили четыре группы:

  • Первая (нулевая — 0) — является универсальным донором для всех других групп, но принимать кровь может только 1 группу.
  • Вторая (А) — может быть донором для 2 и 4 групп, но принять кровь может только от 2 и 1.
  • Третья (В) — является донором для 3 и 4, принять кровь может от 3 и 1.
  • Четвертая (АВ) — может принять любую группу крови, но донором может быть исключительно для 4.

istockphoto.com

Как группа крови влияет на характер?

Считается, что та или иная группа крови человека по-разному сказывается на его темпераменте. Например, обладатели первой группы считаются наиболее эмоциональными, целеустремлёнными и оптимистичными. Те, кому досталась вторая группа крови – творческие и чувствительные натуры.

При этом они не всегда легко знакомятся с людьми, подвержены стрессу и часто сдерживают эмоции, что не всегда благоприятно сказывается на их здоровье. Люди с третьей группой крови довольно общительные и энергичные, но склонны к перепадам настроения, с четвёртой – хорошие организаторы.

Исходя из некоторых особенностей характера и организма людей с первой группой крови, для них идеально подойдут аэробные нагрузки, плавание, танцы и гимнастика. Если вы новичок, попробуйте постепенно переходить от лёгкой нагрузки к более сложной.

Считается, что обладатели второй группы крови лучше всего проявят свои навыки в йоге, беге, единоборствах и танцах. У вас высокая потребность в физической нагрузке, поэтому можно смело тренироваться ежедневно, но не слишком интенсивно. А ещё обратите внимание на командные виды спорта.

istockphoto.com

Спортсмены с третьей группой крови обычно предпочитают индивидуальные занятия. У вас хорошо развита выносливость, но старайтесь не перенапрягаться. Чередуйте силовые и аэробные упражнения, йогу и бег.

Для обладателей четвёртой группы крови подходят любые виды тренировок, здесь стоит ориентироваться только на индивидуальные предпочтения. Самым медлительным понравятся низкоинтенсивные нагрузки вроде йоги и пилатеса.

Как выбрать питание по группе крови?

На вопросы о правильном подборе типа питания нам помогает ответить эксперт «Чемпионата», врач диетолог и эндокринолог в Osteo Poly Clinic Екатерина Иванникова.

Впервые о диете по группе крови заговорили в начале 00-х, когда американский врач Джеймса д'Адамо издал свою книгу «Питание по группам крови». Автор идеи считает, что вид пищи мог влиять на работу пищеварительной и иммунной систем, что приводило к изменению группы, в зависимости от смены рациона.

istockphoto.com

Так Д’Адамо утверждает, что самая древняя группа крови О (I) была у кроманьонцев, промышлявших охотой. Соответственно её носители должны есть много животного белка (мясо, рыба, птица). Им нужно ограничить количество углеводов, зерновых и бобовых продуктов.

Постепенно, по мере того, как люди стали заниматься земледелием и употреблять растительную пищу, появилась группа крови А (II). Её носителям автор соответственно рекомендует растительную пищу: овощи, фрукты, бобовые, зерновые без глютена. Исключить молочно-кислые продукты, мясо, кофе и алкоголь.

Группа В (III) возникла благодаря молочному питанию кочевников, мигрирующих со Среднего Востока и Северной Африки до Гималаев. Можно есть овощи и фрукты, молочку, большинство видов мяса, кроме курицы. Исключить пшеницу, кукурузу, бобовые, томаты и некоторые другие продукты.

А группа крови АВ (IV) является результатом смешения Кавказского (группа А) и Азиатского (группа В) генных пулов. Её носители появились на свет сравнительно недавно – 15 столетий назад.

Предполагается, что образование произошло в результате смешения II и III групп. А это значит, что людям с IV группой крови подходит как растительная, так и животная пища.

Исключить следует фасоль, кукурузу, говядину, алкоголь.

istockphoto.com

Есть ли смысл в такой диете?

Обратимся к опубликованным в 2014 году данным большого мета-анализа результатов 1455 исследований, посвященных изучению её эффективности. Доктор Ахмед Эль-Сохеми, доцент кафедры исследований в области нутригеномики, руководитель научной группы сообщил, что они не выявили достоверных данных о влиянии диеты по группе крови на снижение веса.

Каждый из нас представляет собой удивительный механизм, работа которого зависит от огромного количества факторов. Да, вы можете быть представителем группы В (III), но при этом иметь лактазную недостаточность, при которой продукты на основе коровьего молока запрещены к потреблению.

Если вы хотите снизить вес, обеспокоены наличием ожирения у близких родственников и хотите этого избежать, то самый лучший и эффективный способ – пройти обследование и обсудить полученные результаты с эндокринологом-диетологом.

Такая схема может разобраться в вопросах питания и подобрать индивидуальный рацион.

Источник: https://www.championat.com/lifestyle/article-3948541-kak-gruppa-krovi-vlijaet-na-pitanie-i-trenirovki-individualnyj-fitnes-plan.html

Выбираем спорт для ребенка по группе крови

Выбираем вид спорта по группе крови

На жизненном пути мальчика или девочки, в его физическом развитие и становлении личности, спорт играет большую роль.

Обычно родители задумываются над вопросом: а не отдать ли мне свое чадо в секцию? Когда ребенок ходит в подготовительную группу в детском саду, либо начал посещать начальную школу. Тут мама с папой встают перед выбором. Ведь секций очень много, и порой определиться бывает трудно.

В этих случаях приходят на помощь педагоги, тренеры, психологи. А можно воспользоваться новым современным методом – определение по группе крови ребенка его склонность к спорту.

I группа крови

Юные спортсмены, в жилах которых течет 1 группа крови, задуманы самой природой стать лидерами не только по жизни, но и в спорте. Их отличительная черта – целеустремленность и настойчивость.

Такие дети зачастую уверены в своих возможностях, поэтому освоить какое-либо упражнение, спортивный элемент им не составит никакого труда.

Нередко, дети, обладающие этой группой крови, добиваются спортивных побед и настоящих рекордов.

Наряду с этими характеристиками, обладатели первой группы крови болезненно и чутко воспринимают проигрыши и падения, они обладают завышенными амбициями, завидуют чужим успехам. Все это от того, что эти дети хотят быть всегда и везде первыми. Отдавая этих детей в спорт, следует учить их уважать своих противников в спорте, адекватно относится к конкурентной борьбе.

Отдавать таких детей лучше в гимнастику, одиночное фигурное катание, тяжёлую атлетику, борьбу. Все эти виды спорта индивидуальны.

Спортивная детская борьба

II группа крови

Для этих детей предпочтительнее будут контактные виды спорта. Дети со 2 группой крови уютно чувствуют себя в коллективе, в сплоченной команде, они способны от всей души переживать и «болеть» за других, у них силен «командный дух», они умеют быть частью команды. Они не лидеры, они – прекрасные и ответственные исполнители. Хотя, конечно, и среди них встречаются победители.

Чтобы достичь успехов в спорте, таким детям нужен лидер, авторитет, который поведет за собой. Им станет профессиональный и объективный тренер.

Детям с второй группой крови противопоказаны занятия спортом с большой физической нагрузкой, где присутствует жесткая конкуренция.

Отдать такого ребенка можно в спортивные танцы или парное фигурное катание, футбол, волейбол, хоккей. В общем, туда, где важно умение работать в команде.

Фото детского хоккея

III группа крови

Тут решение родителей может быть изначально неправильным. Дети, обладающие 3 группой крови – непредсказуемы в своем поведении. Они являются индивидуалистами. Поведение их часто может быть оригинальным.

Эти качества проявляются у них не только в спорте, но и на протяжении всей жизни.

Такие дети могут внезапно без предупреждения подвести всю команду, не явившись на важные соревнования, или когда никто от них ничего хорошего не ждет, принести яркую победу, выложившись по полной программе.

Для таких ребят подойдет бег, прыжки, лыжи, плавание. Те виды спорта, в которых победа зависит только от конкретного исполнителя, то есть одиночные.

Лыжный спорт

IV группа крови

Взрослым людям, да и детям, которые обладают 4 группой крови, присущи такие отличительные черты как уравновешенность и выдержанность. Наряду с замедленной реакцией, в таких детях наблюдается повышенная подвижность.

Для них следует выбирать виды спорта, в которых не требуется быстрой реакции. Отдавать детей этой группы в бадминтон, фехтование, теннис не следует. Футбольный вратарь из таких детей тоже вряд ли получится. Скорость не их конек.    

Также при выборе вида спорта необходимо ориентироваться на степень физической нагрузки ребенка. Она должна быть умеренной и соответствовать возрасту ребенка. Иначе он будет переутомляться. В результате радости и пользы от занятий спортом ни ребенок, ни родители не получат.

Прыжки в высоту

Дополнительные советы

При выборе секции для ребенка нельзя забывать о заболеваниях, которые есть у малыша. Например, командные виды спорта: футбол, волейбол, хоккей противопоказаны детям, страдающим близорукостью, плоскостопием. Этим детям подойдет верховая езда и плавание.

Езда верхом на лошади не подразумевает больших физических нагрузок, одновременно с этим происходит массаж мышц спины и бедер. Верховая езда способна лечить психические расстройства. Этот вид спорта используется как терапия для детей, страдающих церебральным параличом.

У детей, имеющих проблемы с позвоночником, нельзя заниматься видами спорта, в которых участвует только одна половина туловища — это фехтование, художественная гимнастика, настольный теннис.

Следует дополнить, что определить по группе крови ребенка его склонность к спорту можно и в специализированных лабораториях, занимающихся сбором анализов. Для этого надо будет сдать кровь из вены. Данный анализ основан на определении генов, которые соотносятся с различными видами физической нагрузки.

По результатам исследований, для того, чтобы спортивная карьера сложилась удачно, выбирают тот вид нагрузки, которая наиболее подходит по индивидуальным показателям. Изучаются наследственные гены выносливости, силы, быстроты.

 В крови может быть обнаружена наследственная предрасположенности к какому-то определенному виду спорта.

Останавливая свой выбор на той или иной секции, не надо забывать, что дети готовы заниматься спортом профессионально только в двенадцать-четырнадцать лет.

Именно тогда они начинают быть в большей степени физически выносливы. До достижения ребенком указанного возраста спортивные занятия должны быть ребенку в удовольствие, доставлять радость и положительные эмоции.

Определение по группе крови ребенка его склонности к спорту – подход очень хороший. В этом случае родители подбирают секцию «не с потолка», а основывают свое решение и делают свой выбор грамотно, имея перед глазами результаты анализов и доказанное научное подкрепление.

Виде — В какой спорт отдать ребенка:

Источник: https://SostavKrovi.ru/patologii/u-rebonka/vybiraem-sport-dlya-rebenka-po-gruppe-krovi.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.