Как убрать асимметрию грудных мышц

Содержание

Асимметрия груди — причины, как исправить коррекцией

Как убрать асимметрию грудных мышц

Асимметрия груди может проявиться в различии формы и размера правой и левой молочной железы. Эта особенность носит только внешний недостаток.

Понятие асимметрии

Под асимметрией подразумевается диспропорциональная форма, а также различие в размере каждой груди. Идеальное состояние характеризуется почти неразличимыми отличиями, которые несущественно влияют на здоровье.

Настоящая асимметрия груди включает существенное различие в размере. Оно может достигать одного или двух размеров и даже больше. Также понятию соответствует различие в форме, расположении, которую приходится сглаживать при помощи нижнего белья или широкой одежды.

Причины, по которым возникает асимметрия груди, встречаются разные. Чтобы вернуть телу нормальные пропорции необходимо лечение или более кардинальные меры.

Виды асимметрии

Существуют различная классификация явно выраженной асимметрии груди:

  • гипоплазия – характеризуется нормальным размером у одной молочной груди и недоразвитыми формами у другой;
  • недоразвитие каждой из желез, в этом случае проявляются признаки ярко выраженной асимметрии, опущения груди;
  • одна железа имеет нормальный размер и форму, другая значительно увеличена;
  • хорошо заметное изменение размера, формы каждой груди;
  • явно выраженное увеличение размера одной и уменьшение другой.
  • деформация грудной клетки.

Трактовка классификации этих видов может несколько отличаться в других источниках, однако варианты патологий и их схожесть сохраняется.

Причины асимметрии груди

У выраженной несимметричности этиология может быть двух видов:

  1. Врожденные.
  2. Приобретенные, которым свойственны первичная и вторичная формы.

К врожденной аномалии физических размеров железы могут привести генетические проблемы:

  • генетическое отклонение, ведущее к уменьшению размера (микромастия);
  • отклонение, способствующее значительному увеличению железы (гипермастия).

Воздействие других факторов может привести к приобретенной аномалии. Некоторые ее формы могут указывать на симптоматику, свойственную опасным заболеваниям, которые требуют лечения.

Для первичного типа приобретенной патологии формы или размера характерны такие факторы:

  • возрастной асимметрией;
  • аномалией, которая проявилась в период лактации.

Все эти причины подразумевают инволюционный характер. Изменение формы начинается из-за преобладания жировой ткани над железистой в любой из молочных желез.

Вторичный тип обычно возникает, если была проведена лечебная операция.

К хирургическим вмешательствам, значительно меняющим формы и размеры молочных желез можно отнести:

  • резекцию;
  • вмешательство при кардиохирургических проблемах;
  • операцию в грудной клетке;
  • хирургическую операцию при лимфоме, нейрофиброме;
  • операции пластического характера – маммопластика;
  • последствия после корректирующей операции.

Форму и размер может также серьезно изменить образование опухоли.

Асимметрия грудных желез после родов

К развитию аномальных размеров может привести беременность или кормление ребенка грудью. У беременной женщины гормональный фон обычно нарушается, это приводит к тому, что каждая молочная железа может набухнуть неодинаково.

Нарушение симметрии, может происходить из-за того, что присутствует неравномерное вскармливание. К примеру, молодая мама кормит ребенка больше одной грудью.

Такую асимметрию можно выровнять, если из груди, которую ребенок не получает постоянно сцеживать молоко.

Первоначальная форма возвращается после того, как ребенок отказывается от груди или женщина переводит его на искусственное кормление.

Как исправить

Причины, из-за которых возникают аномалии влияют на восстанавливающие методы. Обычно это оперативное вмешательство. Малозначительный, почти неощутимый эффект дают упражнения для укрепления мышц грудной клетки, специальная диета, массаж.

Наиболее популярное:  Endotine-лифтинг — новая технология подтяжки лица

У хирургического вмешательства есть ограничения. Целесообразность такого лечения обсуждается с пациентом.

  1. Недопустимы хирургические методы, когда носит ребенка. Есть большой риск, что это приведет к нежелательным последствиям, например к преждевременным родам.

    В таком случае эстетическую коррекцию нужно отложить. Исключение составляет образование злокачественной опухоли.

  2. Эстетическая операция используется для коррекции, если есть патология вторичного типа. Обычно подбирают лечение с учетом индивидуальных показателей.

    Изучают те факторы, которые способствовали развитию асимметрии груди. Выясняется степень аномалии.

  3. Пластическую операцию молочных желез выполняют, когда есть врожденные изменения, такие как микромастия, гипермастия.

    Также коррекции подлежит асимметрия груди генетического порядка, такая как развитый птоз.

К появлению асимметрии могут привести травмы. Тогда применяется восстанавливающая операция, используются протезы или импланты. Нельзя допускать, чтобы в области желез было постоянное давление, это может запустить процесс образования опухоли.

Операции на уменьшение или увеличение груди

Почти всегда, для выполнения коррекции молочных желез, требуется проводить хирургическую операцию. Таким способом устраняют дефект асимметрии желез, если присутствует их недоразвитие или большое отличие от естественного размера.

При гипоплазии грудь уменьшают. Выполняют редукционную маммопластику, она позволяет вернуть груди исходный объем. Когда гипоплазия ярко выражена, путем введения силиконового импланта увеличивают грудь до необходимого размера.

Методы хирургической коррекции

Для каждого патологического случая существует отдельный способ пластической коррекции. Иногда к изменению размеров и форм приводят несколько факторов. Например, сочетание кардиологической операции и пластической. В таких случаях способы могут комбинироваться.

Чтобы восстановить форму при наличии мастоптоза, необходимо осуществить подтяжку молочной железы. Ее выполняют различными методами. Самые распространенные из них те, которые позволяют сделать подтяжку кожи и обвислой ткани:

Если имеется явно выраженная асимметрия груди не только формы, но и размера встает вопрос, какую из молочных желез лучше подвергнуть коррекции. Обычно такая ситуация возникает при врожденной патологии. В таком случае рекомендуется принимать решение на уменьшение гипертрофированной железы, так как тогда не придется использовать имплант.

Очень часто требуется коррекция ареолы или соска. В таких случаях сосковый комплекс видоизменяют при помощи пластической хирургии.

Липофилинг

В пластической хирургии для коррекции иногда применяют липофилинг. Суть его состоит в том, что у пациентки берут жировую ткань в другой части тела, пересаживают их в ту молочную железу, у которой меньший размер. Этот метод имеет свои недостатки и достоинства.

Преимущества:

  • почти исключается травматичность;
  • высокая степень безопасности;
  • небольшой реабилитационный период;
  • коррекция груди проводиться при помощи липофилинга, если пациент негативно относиться к эндопротезированию;
  • отторжение трансплантата почти не происходит;
  • иногда проводят одновременно липосакцию и коррекцию груди;
  • отсутствие аллергии.

К недостаткам липофилинга можно отнести ограничение объема вводимых жировых тканей. При большом их количестве, сосудистая ткань не успевает регенерироваться. Происходит нарушение кровоснабжения, и определенное количество клеток гибнет.

Кроме этого, если железы провисают, пересаженный материал мигрирует к нижнему полюсу, это влияет на эстетический вид. При помощи этой процедуры можно добиться увеличения только на два размера.

Наиболее популярное:  Эстетичная грудь с аугментационной маммопластикой

К недостаткам этого способа можно отнести более высокую степень риска, чем при внедрении силиконового имплантата. Они связаны с такими проблемами:

  • внедренная жировая ткань может нагноиться и произойдет воспаление;
  • может произойти дополнительная деформация из-за образования фиброзных узлов;
  • могут образовываться кальцинаты.

Показания, противопоказания, подготовка и наркоз

Основные показания для проведения коррекции:

  • различие на два или три размера;
  • внешний вид;
  • эмоциональное состояние женщины.

Основные противопоказания:

  • наличие инфекционных болезней;
  • если анализы выявили заболевание крови;
  • если пациентка больна сахарным диабетом;
  • кардиологические заболевания;
  • если у женщины есть злокачественные опухоли;
  • если пациентке нет еще 18 лет.

Во время подготовительных мероприятий к операции делают кардиограмму, УЗИ молочной железы, берется анализ крови. Предоставляется информация о хронических патологиях. Для того чтобы избежать аллергических реакций, проводят тест на различные медицинские препараты.

Операцию проводят под общей анестезией, с учетом анамнеза пациента. Пластическая коррекция соскового комплекса не нуждается в общем наркозе, ее выполняют под местным. Время операции будет зависеть от методики ее проведения, состояния пациента, других факторов. Обычно она не длится дольше двух часов. Пластическая коррекция сосков занимает не более часа.

Осложнения

После хирургического вмешательства могут проявиться различные осложнения:

  • гематомы;
  • воспаление раны;
  • возникновение рубцов;
  • образование некрозов краев раны.

Женщинам, у которых асимметрия груди врожденная и незначительная, лучше не делать радикальный метод коррекции. Любая операция несет определенные риски. Если наблюдается увеличение одной из желез и нарушение симметрии, необходимо срочно провериться у онколога, чтобы исключить возможность возникновения опухоли.

Реабилитация

Как и после каждого хирургического вмешательства, после пластической коррекции груди также необходим реабилитационный период. Он может занять от 14 до 45 дней.

Первые дни женщина должна оставаться в клинике, чтобы врач мог проконтролировать ее состояние. Если за это время не появятся осложнения, ей можно отправляться домой. Только через две недели можно будет снимать швы. В первые двадцать суток может открыться кровотечение или возникнуть инфекции. Поэтому нужно следить за гигиеной, стараться не травмировать поврежденные ткани.

В первую неделю может возникнуть предпосылки для расхождения швов. Поэтому пациентке необходимо очень строго соблюдать все рекомендации врача и не допускать переутомлений, нагрузок.

В это время запрещается:

  • заниматься физической зарядкой;
  • поднимать тяжелые вещи;
  • надевать тугое белье;
  • посещать сауну, бассейны, открытые водоемы;
  • нельзя загорать как естественным путем, так и в солярии;
  • нельзя принимать горячий душ или ванну;
  • поднимать руки вверх;
  • совершать руками резкие движения;
  • желательно избегать наклонов.

При возникновении болевых ощущений, отечности, а также, если швы плохо заживают, врач назначает медикаментозное лечение. В этом случае пациентке прописывают антибиотики, противовоспалительные лекарства и обезболивающие таблетки.

Источник: https://info-cosmetology.ru/asimmetriya-grudi.html

Что делать, если грудь разного размера

Как убрать асимметрию грудных мышц

Давно замечено и неоспоримо то, что красота и гармония нераздельны. Но если есть такая проблема, как асимметрия груди, ни о том, ни о другом речь не идет. Возникает необходимость исправлять ситуацию. Методы коррекции зависят от того, какого вида асимметрия, чем она вызвана. Некоторые женщины преувеличивают проблему, тогда как на самом деле она не выходит за рамки обыденного.

Что относят к асимметрии

Крайне редко бывает, что обе молочные железы абсолютно симметричны. Легкое несоответствие, заметное при пристальном внимании, отмечается у очень многих женщин. И только перфекционистки могут быть озабочены мнимой проблемой.

Но иногда разница между объемами молочных желез велика. Если она составляет 1 размер и больше, это уже истинная асимметрия. Тем же понятием характеризуется заметное отклонение в расположении молочных желез.

Если правая и левая груди сильно отличаются по размеру, местонахождению, такая асимметрия нуждается в исправлении. Важно выявить причину особенности, ее тип и устранить диспропорции.

Иначе асимметрия грозит серьезными психологическими проблемами.

Коррекция асимметрии груди: изменение формы груди и сосков, диаметра ареолы

Виды изменений

Асимметрия молочных желез может иметь неодинаковый характер. В соответствии с ним ее причисляют к одному из видов:

  • Гипоплазия. Это может означать недостаточное развитие, например, правой груди при нормальном состоянии левой. Или наоборот.
  • Гипоплазия обеих молочных желез, но разной степени. Нарушение в развитии может коснуться и правой, и левой груди, но размеры их, тем не менее, различаются. Возможно также неестественное опущение (птоз) молочных желез.
  • Гиперплазия одной из желез. Левая грудь может приобрести гипертрофированное состояние, а правая остаться в рамках нормы. И при этом виде асимметрии возможен мастоптоз.
  • Гиперплазия обеих молочных желез. Аномальное развитие, как и гипоплазия, может отмечаться в правой и левой груди, но в разной степени.
  • Сочетание гиперплазии и гипоплазии. Одна из желез может отличаться гипертрофией, другая недостаточным развитием.

Причины появления асимметрии

Кроме перечисленных видов патологии, различают врожденную и приобретенную. Но это скорее относится к проблеме причины асимметрии груди. Врожденная возникает вследствие генетических особенностей, которые вызывают сокращенную величину (микромастию) или разросшийся размер одной из молочных желез (гипермастию).

Приобретенная асимметрия может иметь первичную и вторичную формы. Их отличают разные особенности возникновения. Первичную приобретенную асимметрию вызывают следующие факторы:

  • Возрастные изменения. По мере старения женского организма жировая ткань в молочных железах разрастается, а железистая убывает. Это влечет за собой изменение формы груди, обвисание. Асимметрия становится следствием природных процессов.
  • Беременность и кормление грудью. Оба состояния сопровождаются гормональными изменениями, благодаря которым становится иным развитие молочных желез. При беременности они увеличиваются в размере, набухают. У некоторых женщина это происходит неравномерно. Во время лактации асимметрию провоцирует предпочтение в прикладывании ребенка к одной из молочных желез. Вторая при этом остается наполненной молоком, набухшей, большей по размеру в сравнении с первой. Это приходится исправлять сцеживанием. Как правило, проблема уходит вместе с прекращением обоих состояний. Но у некоторых и после завершения лактации бюст сохраняет диспропорции.

Вторичная приобретенная асимметрия грудных желез может возникнуть после проведения хирургической операции на одной из них, грудной клетке или расположенных в этой зоне органах. Спровоцировать проблему способны:

  • резекция, то есть удаление одного из участков железы;
  • операция в области грудной клетки;
  • любые виды маммопластики;
  • удаление опухолевых образований молочной железы (липом, фибром);
  • операции по восстановлению формы груди, изменившейся вследствие ранее произведенных на ней вмешательств.

Вторичная асимметрия может стать знаком развития патологии молочной железы. Если женщина без видимых причин обнаружила изменения величины одной из них, ей нужно срочно обратиться к маммологу.

Как выровнять формы

Коррекция асимметрии груди выбирается в соответствии с причинами возникновения проблемы. Принимаются во внимание общее состояние здоровья пациентки, выраженность патологии.

Первое, что приходит в голову при существовании проблемы, – операция. Но при беременности, например, или в период лактации в ней нет необходимости. Более того, всякое вмешательство запрещено, если только асимметрия не вызвана ростом в груди злокачественной опухоли.

В других случаях достаточно бывает малозатратных мер:

  • ношения корректирующего белья;
  • осторожного массажа проблемной зоны;
  • упражнений для укрепления поддерживающих молочные железы мышц;
  • диеты с преобладанием продуктов, «любимых» тканями груди.

Но эти методы помогут при незначительной асимметрии. То есть скорее в случаях, когда проблему видит только сама женщина и специалист при пристальном обследовании. Выраженную асимметрию такими способами не победить, они могут лишь дополнять основные методы исправления недостатка.

Рекомендуем прочитать статью о том, как выбрать импланты для груди. Из нее вы узнаете о классификации грудных имплантов, проверенных и зарекомендовавших себя производителей данной продукции, стоимость процедуры.

Пластические варианты коррекции

Коррекция асимметрии молочных желез делается с помощью операции. Выбор вмешательства осуществляется не только с учетом вида патологии, но и целесообразности ее проведения. В некоторых случаях оно может стать новой причиной для увеличения асимметрии, спровоцировать другие угрозы здоровью, более серьезные, чем эстетических недостаток.

Существует несколько видов хирургического вмешательства для восстановления «статус кво» в зоне молочных желез:

  • Редукционная маммопластика. Этот способ назначается при гиперплазии одной из желез. Аномально увеличенную грудь уменьшают в соответствии с размером здоровой, удаляя лишние железистые участки, жир и кожу.
  • Увеличение груди. Показано при гипоплазии одной из желез. Ее доводят до нормального, соответствующего второй груди размера с помощью силиконового импланта. Его величину подбирают индивидуально.
  • Мастопексия (подтяжка груди). Она нужна при выраженном птозе. Подтягиваются мышцы груди и кожа, для чего могут использоваться разные методики. Способ (вертикальный, круговой или Т-образный) выбирается в соответствии со степенью выраженности проблемы.

О том, как проводят подтяжку груди или мастопексию, смотрите в этом видео:

  • Пластика соска. Нередко асимметрия выражена в этой области. Или же она затрагивает всю зону молочных желез, но и сосок вместе с ареолой тоже, что нуждается в исправлении.

При диагнозе «асимметрия груди» операция может включать в себя сразу несколько видов вмешательства.

Например, если есть одновременно гипоплазия и неодинаковый размер сосков, проводят имплантацию эндопротеза и коррекцию второй проблемной зоны.

Сочетание неодинакового размера молочных желез и птоз вынуждает делать редукционную маммопластику при гипертрофировано развитой груди и подтяжку. Это бывает часто, так как гиперплазия вынуждает ее опускаться, в том числе под собственной тяжестью.

Большинство операций по коррекции положения и размера молочных желез делают под общей анестезией. И лишь пластику соска можно провести под местным наркозом. Швы снимают спустя 10 дней, несколько недель потом нужно носить специальное белье.

Показания и противопоказания для проведения вмешательства

Делать операцию по исправлению асимметрии каждой женщине, уверенной в том, что проблема есть, специалист не будет. Когда нет явной разницы между размерами молочных желез, мастоптоза, необходимость во вмешательстве отсутствует.

А если его провести, появится неизбежный риск связанных с операцией осложнений и негативных последствий (гематом, инфекций, рубцов, некроза тканей).

Обязательным показанием к хирургической коррекции патологии является разница в объеме молочных желез не менее, чем в 2 размера, выраженное опущение одной из них.

Необходимо, чтобы отсутствовали и противопоказания, которых немало.

Для этого исправление асимметрии груди предваряется исследованием крови (особенно важна свертываемость), УЗИ молочных желез, ЭКГ, анализом списка ранее перенесенных женщиной заболеваний.

Делают также тест на выявление реакции непереносимости анестетиков и других используемых в лечении препаратов. Если одна из молочных желез начала внезапно расти, обязательна консультация онколога.

Откладывают или вообще не проводят операцию, когда:

  • пациентке меньше 18 лет, так как в данном случае молочные железы еще не сформировались окончательно;
  • имеется инфекционное заболевание;
  • особенностью является плохая свертываемость крови, что вызывает риск кровотечения во время проведения вмешательства;
  • есть сахарный диабет в тяжелой форме, при котором заживление тканей затруднено и сопровождается серьезными осложнениями;
  • имеются кардиологические патологии, вынуждающие избегать общего наркоза;
  • не удалены злокачественные опухоли.

Асимметрия женской груди – не самая страшная из эстетических проблем. Гораздо более важным может оказаться то, что ее вызвало.

Это гормональные и эндокринные нарушения, травмы, неправильное питание, беспечное отношение к собственному здоровью, когда женщина годами не посещает маммолога, не занимается самообследованием.

Внешние же дефекты эффективно исправляются с помощью пластической хирургии, если только они не выдуманы стремящейся к безупречности во всем пациенткой.

Источник: http://PlasticInform.com/plasticheskaya-hirurgiya/asimmetriya-grudi.html

Асимметрия грудных мышц в бодибилдинге: 3 причины диспропорции

Как убрать асимметрию грудных мышц

Виталий Рогов, 33 года, украинский бодибилдер из Киева. Атлет федерации IB. Серебряный призёр Кубка Киева 2013 г.вкатегории «до 80 кг», финалистчемпионатов Украины 2011, 2013 гг.в категориях«до 80 кг» и «до 85 кг».

Наиболее распространённая причина асимметрии груди, как и любой другой группы мышц, банальна – “неудачная” генетика. Ведь, двух абсолютно одинаковых частей тела не существует. У кого-то это выражено в большей степени, у кого-то в меньшей. Кому как повезло. Естественно, ситуация усугубляется в случае некорректного подхода к тренингу. В чём это может выражаться?

Причина 1. Генетика

Первая, пожалуй, наиболее распространённая причина кроется, опять же, в генетике. А также в нежелании атлета тренироваться разнообразно, используя различные тренировочные схемы. Что я имею в виду?

Ну, предположим, что вы правша и от рождения слабо владеете координацией левых конечностей своего тела. Естественно, что в таких условиях, особенно на начальном этапе тренинга, любые движения, которые вы можете выполнить за счёт левой руки, в большей или меньшей степени уступают по силе правой.

Вспомните “подснежников”, которые жмут лёжа, поднимая один конец штанги на порядок выше другого. Да что там “подснежники”, себя вспомните. Вот это и есть начало развития той самой асимметрии груди. Т.е. одна из самых распространённых причин развития данной проблемы – это неравномерное распределение нагрузки на пекторальные мышцы.

Причина 2. Однообразный тренинг

Что касается нежелания атлета тренироваться разнообразно, то здесь проблема также лежит на поверхности.

Есть атлет, есть проблема, а вот силы воли посвятить свой тренинг её решению, к сожалению, как правило, не хватает. Хочется прийти в зал, навесить на штангу побольше блинов и пыхтеть на радость самолюбию. А вот уменьшить вес и работать, концентрируясь на симметричности снаряда и правильном равномерном расположении рук, конечно же, никто не хочет.

Тем более, никто не хочет делать замысловатые упражнения, вроде, жима, разводки или кроссовера одной рукой. Работая с тем весом, который соответствует слабой части тела. А о том, чтобы работать на слабую часть тела сверхинтенсивно, используя такие приёмы как “отдых-пауза”, “частичные повторения” и другие методы тренинга, вообще, речи не идёт.

Все, как правило, зациклены, исключительно, на одном комфортном для них тренировочном режиме. Используя, только те упражнения, которые являются для них наиболее удобными и в которых они могут поднять наибольший вес.

Причина 3. Сколиоз

Ещё одной, более серьёзной причиной асимметрии груди, может быть сколиоз. Тут всё на много сложнее.

Во-первых, при сколиозе возможна деформация грудной клетки. В таком случае, решить проблему асимметрии груди вам вряд ли удастся.

Так как на грудной клетке с “неправильной”, скажем так, формой и форма груди будет неправильная. Т.е.

в данном случае возникает другая первоочередная задача – придать грудной клетке максимально “правильную” форму. Но это, вопрос, уже немного, из другой области.

Во-вторых, если даже деформация отсутствует, то в любом случае, наблюдается асимметрия плечевого пояса. А это, в свою очередь, влечёт за собой несимметричное расположение плечевых костей, к которым грудные мышцы прикреплены и за счёт которых происходит их основная работа.

В итоге, и двигаются они (плечевые кости) немного под разными углами при выполнении упражнений. А как мы знаем, работа под разными углами по разному нагружает мышцы. Вот и получается, что развиваются пекторальные мышцы по-разному. И форму имеют немного разную.

В общем, имея подобную проблему, необходимо тщательно следить за расположением плечевых костей, при работе на грудные мышцы.

Если говорить проще, то вам не помешает наличие ответственного тренировочного партнёра, который будет внимательно следить за вашими руками при выполнении упражнений.

Они (руки) должны двигаться симметрично друг другу. Это обеспечит равномерное распределение нагрузки между вашими грудными мышцами.

Асимметрия грудных мышц у бодибилдеров

Является ли асимметрия груди проблемой для выступающих культуристов? Если это ярко выражено, то да, безусловно. Бросающаяся в глаза диспропорция любой мышечной группы существенно снижает ваши шансы на успех.

Наиболее ярким примером атлета с подобной проблемой является российский бодибилдер Александр Фёдоров. Правда, в его случае, причиной асимметрии груди является травма (разрыв, если быть точным) пекторальных мышц. И как показывает его практика, проблема эта, в принципе, не разрешима. Ведь, как ни крути, а оторванному куску мяса первоначальный вид уже не вернуть.

Если же асимметрия не значительна и заметна, по большей части, при пристальном рассмотрении. То правильно поставленное позирование с лёгкостью скроет эту проблему от судей.

А всем выступающим и не выступающим атлетам, я желаю расти большими, сухими и пропорциональными!

Источник: https://www.kulturizm.info/asymmetryya-grudnyh-myshts-v-fytnese-3-prychyny-dysproportsyy/

Асимметрия мышц. Мышечный дисбаланс и коррекция

Как убрать асимметрию грудных мышц

Асимметрия мышц. Мышечный дисбаланс и коррекция. Мышечный дисбаланс – то, с чем большинство людей сталкиваются в процессе своего тренинга. Мышечный дисбаланс подразумевает, что сила (и/или размер) мышц на одной стороне тела не является одинаковой/симметричным другой стороне.

Асимметрия может проявляться

— в конкретном виде спорта (например, большой теннис, гольф), где одна сторона тела задействована больше другой;— когда атлет выполняет однотипные действия снова и снова – это так называемая биомеханическая причина повторных движений в одном направлении или продолжительных поз;— из-за нервно-мышечного дисбаланса в следствии предрасположенности отдельных мышц групп быть сильными или слабыми;

— у людей имеющих конечности разной длины.

Это приведены одни из возможных причин возникновения асимметрии мышц, также сюда вносит существенный вклад кривость позвоночного столба — отклонение параметров от нормы. Посмотрите на физиологические сигналы, соответствующие мышечной деятельности (EMG) и карты тепла человеческого тела идеального и стандартного случая.

Подобные снимки помогают врачам выявить у пациентов травмы мягких тканей, дисбаланс в развитии мышц и степень искривления позвоночника.

Стоит сказать, что идеально “ровных” людей нет и это обусловлено внутриутробным развитием плода. Все мы изначально находимся в положении калачика в утробе матери и уже там начинает закладываться степень “кривости” нашего позвоночника.

Поэтому, если Вы думаете, что сколиоз (боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения) – это чисто Ваша фишка, то это не так, он есть практически у всех, только степень его различна.

Асимметрия мышц: что, к чему и почему

Движения и функции человека требуют от него баланса длины мышц и силы между противостоящими мышцами, окружающими сустав. Большинство суставов в нашем организме имеют два или более отдельных и противоположных наборов мышц, действующих на него.

Мышечное равновесие — это равные суммы противоборствующих сил между мышцами, что необходимо для удержания сосредоточенного (центрированного) положения кости в суставе во время движения.

С другой стороны мышечный дисбаланс имеет место быть, когда противоборствующие мышцы обеспечивают различные направления натяжения в следствие стеснения или слабости.

Чтобы было понятно о чем идет речь, посмотрите на следующие изображения.

Что касается общей асимметрии то она может быть разной, в частности такой:

— передняя и задняя – например, спина отстает от груди;— левая и правая – одна рука/нога больше другой;

— верхняя и нижняя часть тела – массивный верх на цыплячьих ножках.

Относительно мышечных групп, то чаще всего асимметрия наблюдается между:

— голень и руки;— бицепс и трицепс;— трапеции и плечи;— головки дельт (передняя, средняя, задняя);— головки трицепса (латеральная, медиальная, длинная);

— предплечья и верх руки.

Асимметрия мышц на ранних стадиях тренировок

Как только Вы начинаете выполнять упражнение мозг производит оценку какой стороной тела ему проще выполнять задачу. Тело затем устанавливает благоприятный характер движения (заносит к себе в память), в результате чего прирост силы и объемов происходит неравномерно – наиболее часто используемые районы увеличиваются быстрей.

Со временем тонкая грань увеличивается, в результате чего постоянно “вырывающая” нагрузку мышечная группа становится доминирующей (более сильной, выносливой, объемной). Так возникает асимметрия.

Как предотвратить мышечный дисбаланс?

Бодибилдинг это не просто мышечная масса – это прежде всего идеальные пропорции и симметрия. Конечно простым смертным не обязательно становится скульптурой с идеальными формами окружностей, но обзавестись некоторой эстетичностью телосложения было бы не плохо.

Собственно давайте этим и займемся.

Итак, всего существует два типа движений, которые можно сделать – двусторонние и односторонние. Двусторонние – когда атлет использует две конечности (руки, ноги) одновременно, например, подъем штанги на бицепс.

Односторонние – когда используется одна конечность, например, подъем гантели хватом молоток. Иногда мышцы растут больше с одной стороны, нежели с другой и связано это с доминирующей стороной тела. Ведущая всегда пытается переопределить и сделать всю работу. Если говорить о руках/ногах, то у правшей ведущей является правая, у левшей соответственно – левая.

Чтобы навести баланс, т.е. тягать одинаково разными сторонами (и выровнять объемы) необходимо придерживаться следующих советов:

1. Применение односторонних упражнений

Добавьте в свою текущую ПТ больше односторонних упражнений – это позволит изолировать одну сторону тела от другой. Используйте для этих целей гантели, одиночные блочные кабели и любое оборудование, которое поможет сосредоточить внимание на слабой стороне тела. Также по-возможности избегайте тренажеров и больше используйте свободные веса.

2. Баланс повторений

Регулируйте количество повторений в упражнении в соответствии с Вашей слабой стороной.

Начинать упражнение необходимо с отстающей части и выполнять до тех пор, пока она (например, слабая левая рука) не откажет, при этом правая еще может выполнять, но подход надо заканчивать.

В результате доминирующая сторона будет слегка недотренирована, что позволит отстающей прогрессировать и подтянуться.

3. Правильная техника и гибкость

Корректная форма выполнения упражнений с учетом анатомических особенностей, позволит исправить асимметрию. Предварительный разогрев мышц и заминка/стрейчинг в конце тренировки с уделением особого внимания слабой стороне, также поможет в деле борьбы с мышечным дисбалансом.

4. Укрепление внутренних мышц и связок

Не стоит забывать о связках и внутренних мышцах (глубокого залегания). Сильные поверхностные мышцы со слабыми связками/слабыми мышцами кора – это как большое здание без прочного фундамента.

Используйте такие упражнения, как вращение с гантелью на укрепление ротаторной манжеты, наклоны в стороны со штангой на плечах, поднятие ног и корпуса из положения лежа, планка.

5. Набирайте больше массы

Чем больше мышечная масса атлета, тем менее визуально заметны диспропорции и асимметрия, т.е. различия нивелируются. Поэтому старайтесь набрать больше сухой мышечной массы.

6. Увеличение силы слабой стороны

При выполнении упражнений старайтесь сознательно возлагать большую нагрузку на отстающие мышцы, как бы подтягивая их к доминирующим.

Так например при асимметрии грудных можно выполнять жим с разным весом по сторонам, больший – 3-5% на отстающую. Например, у Вас левая грудная, больше правой, в таком случае накидываем слева 52 кг, а справа – 50 кг и жмем в таком режиме.

С гантелями можно поступать также. Касательно асимметрии бицепса можно поступить так. Во время подъеме штанги на бицепс, сдвинуть руку с меньшей двуглавой мышцей ближе к центру грифа, а другую оставить на месте.

Читайте далее, перейдите на следующую страницу>>

Источник: https://arrowluck.ru/asimmetriya-myshcz-myshechnyj-disbalans-i-korrekcziya/

Асимметрия грудных мышц: коррекция имплантами

Как убрать асимметрию грудных мышц

Внешний вид груди может повлиять на уверенность в себе, самооценку и самоуважение человека. Одним из признаков мужественности является размер и форма груди.

Грудная мышца – это очень большая веерообразная мышца, которая простирается от плеча до нижней части грудной клетки. Размер мышц, прежде всего, определяется их толщиной, создающей грудные контуры и величину выступа.

Асимметрия груди в некоторой степени распространена среди многих мужчин, но значительная асимметрия обычно вызвана аномальным развитием грудной клетки.

Деформации груди, такие, как синдром Поланда, Pectus excavatum (впалая грудь), Pectus carinatum (килевидная деформация) и даже сколиоз могут повлиять на внешний вид как женской, так и мужской груди.

Те люди, у которых имеет место какое-либо из этих условий, иногда обнаруживают, что их грудные мышцы развиваются неравномерно. Людям с такими врожденными пороками, возможно, потребуется размещение грудных имплантов.

Грудные импланты становятся все более популярными среди мужчин во всем мире.

Что такое Pectus Carinatum?

Килевидная деформация или Pectus Carinatum, проявляющаяся как грудь голубя, связана с деформацией грудной клетки и грудины. При этом грудина выступает и имеется узкая депрессия вдоль сторон грудной клетки, которая создает выпяченную форму груди, аналогичную голубиной. Дефект может быть асимметричным, вызывая депрессию с одной стороны грудины и выпирание с другой стороны.

Внешний вид пациентов с Pectus carinatum эстетически может быть улучшен путем размещения субпекторальных (подмышечных) имплантов.

Что такое Pectus Excavatum?

Аномалия Pectus excavatum, более известная, как впалая грудь или воронкообразная деформация грудной стенки, является врожденной деформацией, при которой грудина разрушается внутрь во время роста. Некоторые люди с Pectus excavatum имеют небольшое углубление в груди, но другие могут иметь грудь, которая выглядит глубоко помятой, вогнутой и асимметричной.

Хотя причина аномалии неизвестна, Pectus excavatum часто встречается у нескольких членов семьи, и, следовательно, наследуется. Аномалия встречается у мужчин чаще, чем у женщин. Проблема часто заметна уже в младенчестве, как правило, ухудшается в подростковом возрасте, когда организм растет, и может продолжать прогрессировать в зрелом возрасте.

Пластическая операция по исправлению дефекта включает размещение импланта под кожей и мягкими тканями грудной клетки. Правильное размещение имплантов придает грудной клетке почти нормальный вид.

Что такое синдром Поланда?

Синдром Поланда был описан более ста лет назад, и встречается довольно редко, по оценкам, в 1 случае из 20000 новорожденных. Синдром Поланда является врожденным состоянием, включающим спектр передних деформаций грудной стенки, ребер и мягких тканей на одной стороне тела. Кроме того, может наблюдаться деформация руки и кисти.

Синдром Поланда может варьироваться от частичного отсутствия грудной мышцы до полного отсутствия мышц.

У наиболее пострадавших лиц вообще отсутствует большой раздел мышцы, который обычно идет от плеча до грудины. Как правило, при отсутствии или недостаточном развитии грудной мышцы вышележащая грудь отсутствует, выглядит маленькой или деформированной.

Синдром Поланда наблюдается в три раза чаще у мужчин, чем у женщин, а правая сторона поражается в два раза чаще, чем левая.

Умеренные случаи синдрома Поланда могут не проявляться до половой зрелости, когда асимметрия грудной клетки станет более очевидными. Напротив, серьезно пострадавшие люди имеют отклонения, очевидные при рождении.

Сосок и ареола пораженной стороны груди обычно меньше по размеру и располагаются выше, чем с другой стороны, или даже могут отсутствовать.

Женщины с синдромом Поланда могут иметь асимметрию груди от легкой до тяжелой. Девушкам с этой проблемой можно и даже нужно применять грудные импланты в возрасте намного более раннем, чем обычно используются импланты, чтобы уменьшить асимметрию. У мужчин с синдромом Поланда отсутствие грудной мышцы создает как косметические, так и функциональные дефекты.

Мужские и женские грудные импланты

Импланты используются для исправления различных проблем формы груди или коррекции врожденных деформаций, таких, как синдром Поланда. Грудные импланты для мужчин полностью отличаются от женских имплантов.

Женские импланты имеет внешнюю силиконовую оболочку, который обычно содержит солевой раствор или силиконовый гель. Импланты располагают над грудной мышцей или частично под ней, за пределами нижней границы мышцы, чтобы получить должный эффект формы. Они имеют ограниченный срок действия и не являются пожизненными.

Мужские импланты могут быть использованы, чтобы исправить любые существующие мышечные асимметрии или восполнить дефицит грудной мускулатуры. Импланты размещают между грудными мышцами, чтобы добавить объем, размер и форму области груди. Цель размещения грудного импланта состоит в том, чтобы подтолкнуть всю мышцу вперед, а также сохранить естественный мышечный контур.

Мышечные импланты специально разработаны в скульптурной форме, чтобы соответствовать естественным контурам мужской груди, будучи очень мягкими и гибкими.

Грудные импланты доступны в диапазоне различных форм и размеров. Основные формы мужских имплантов – овальная или более прямоугольная.

Мужские импланты изготовлены из силиконового материала, который обладает большой гибкостью без разрыва импланта. Благодаря полной полимеризации они не могут разрываться или подвергаться разложению.

Таким образом, мужские грудные импланты являются постоянными медицинскими приборами, которым не требуется замена из-за структурных проблем.

Грудные мышцы занимают большую часть грудной клетки от грудины до плеча. Их положение на стенке груди обеспечивает значительное мышечное покрытие импланта, в отличие от женского импланта, который сидит ниже и часто имеет только верхнюю половину покрытия мышцей. При 100% охвате мышечной тканью грудные импланты выглядят совершенно естественно.

Стандартные импланты не могут исправить врожденные деформации грудной стенки, такие, как Pectus excavatum или асимметрию грудной стенки из-за неравномерного развития ребер, грудной клетки, или мышц. Пациенты с такими проблемами нуждаются в выполнении специальных заказных имплантов.

При лечении синдрома Поланда у женщин можно придать груди нормальный вид, одновременно увеличив или уменьшив её. Для мужчин с синдромом Поланда, целью, как правило, является достижение симметрии с другой стороны груди.

Коррекция синдрома Поланда может включать в себя реконструкцию груди имплантами, введение специализированных имплантов, реконструкцию соска и ареолы и другие процедуры для создания симметрии и нормального контура грудной стенки.

Грудные импланты могут помочь улучшить внешний вид и создать больше симметрии между двумя сторонами груди для пациентов с частичным отсутствием мышцы. Иногда инъекции жира составляют часть процедуры имплантации.

Реконструкция мужской груди при синдроме Поланда включает создание мышечного объема и определения нижней мышечной границы. Имплант обычно вставляется для восполнения недостающего объема груди на стороне поражения.

Специализированные индивидуальные формы имплантов, предназначенных для заполнения дефекта грудной стенки при синдроме Поланда, изготавливаются из силиконового геля после полного физического обследования и подробных измерений.

При синдроме Поланда грудной имплант размещают через разрез большего размера, как правило, в подгрудной области или в области подмышек.

Подкожный жир в области груди отсутствует, поэтому имплант может иметь видимый край и выглядит менее естественно, чем собственные ткани организма.

Для реконструкции можно использовать жировую ткань пациента из живота или внутренней области, пересаживая её в область груди.

Pectus excavatum является деформацией центральной части грудины. Специальные импланты могут помочь замаскировать депрессии вокруг средней части грудной стенки.

При этом очень важно обеспечить плотное прилегание импланта к грудине, чтобы предотвратить перемещение импланта или сползание в кожу, при котором края импланта становятся видимыми и ощутимыми.

Для маскировки импланта или небольших дефектов может быть применен липофилинг.

Размещение имплантов

Грудные импланты, как правило, вставляются эндоскопически через разрезы, сделанные в подмышечных впадинах, так заметные рубцы могут быть сведены к минимуму. Через разрез хирург может создать полость между слоями грудных мышц. В этом пространстве он разместит имплант. Мышца не отделяется от грудной клетки или грудины (как это делается при размещении женского импланта).

Женские импланты располагают ниже нижнего края грудной мышцы, чтобы создать нижний полюс формы груди. И, наоборот, мужские импланты помещают только до уровня нижней границы мышцы, создавая большую выпуклость грудной мышцы, и никогда ниже.

На самом деле их размещают чуть выше уровня сосков. Мышцы удерживают импланты на месте, предотвращая их от сдвига. Имплант помещается под грудной мышцей, которая сглаживает все края импланта так, что грудь выглядит гладкой и естественной.

Реабилитационный период

Процедура размещения мужских имплантов груди занимает 2 часа и проводится под общим наркозом. Результаты операции видны сразу. Пациенты будут испытывать некоторую отечность (и, возможно, кровоподтеки) в течение первых нескольких дней. Синяки и отеки, как правило, исчезают примерно через неделю после операции.

В течение, как минимум, двух дней нужно будет воздержаться от душа или ванны. Боль наблюдается в течение 3-5 дней после операции, любой дискомфорт можно облегчить обезболивающими средствами.

Восстановление будет происходить быстрее, если пациенты начинают поднимать руки вверх до уровня плеч в первые два дня после операции. Специальная программа упражнений поможет постепенно восстановить полный диапазон движения рук. Упражнения с увеличением диапазона движения рук помогут травмированным грудным мышцам чувствовать себя менее жесткими.

Ограничений на нормальную повседневную деятельность после операции нет. Но в течение трех недель после операции нельзя физически нагружать мышцы грудной клетки.

После операции пациенты будут носить компрессионное белье в течение трех-четырех недель. Компрессионная одежда минимизирует отек, способствует заживлению и обеспечивает поддержку новой формы груди.

Пациенты могут вернуться к работе через 1-2 недели после процедуры. Полное восстановление после хирургии иногда может занять до шести недель.

Риски и осложнения

Все операции несут риск осложнений. Риски размещения грудных имплантов включают в себя:

  • инфекцию,
  • кровоподтеки,
  • отеки,
  • гематомы и серомы,
  • асимметрию,
  • смещение имплантов,
  • расхождение краев разреза,
  • видные или заметные шрамы под мышками,
  • слишком большой или слишком маленький размер груди.

Инфицирование импланта возможно в течение 2 месяцев после операции. Если заражение происходит, имплант должен быть удален и применяются внутривенные антибиотики.

Через шесть месяцев может быть размещен новый имплант. Тем не менее, в течение этого шестимесячного периода пациент будет иметь асимметричную грудь (если только один имплант был инфицирован).

В целом, риск инфицирования составляет около 1%.

Гематома представляет собой накопление крови вокруг импланта из-за кровотечения, которое возникает после операции. При большой гематоме потребуется операция для поиска источника кровотечения и удаления гематомы.

Риск гематомы составляет около 1%. Серома – это скопление тканевых жидкостей вокруг имплантов. В большинстве случаев организм будет поглощать жидкость спонтанно. В редких случаях серома может сохраняться.

Если это произойдет, потребуется эвакуация жидкости.

Онемение внутренней стороны предплечья может произойти в результате повреждений нерва во время операции. Чувствительность обычно возвращается в течение нескольких месяцев. Риск постоянного онемения составляет около 1%.

Может произойти смещение импланта. Если импланты умеренно или значительно смещены, они, скорее всего, примут слишком боковое (рядом с рукой) или слишком высокое положение (около ключицы), придавая груди асимметричный вид. Корректирующая операция может исправить эту проблему. К счастью, смещение имплантов груди происходит редко.

Если пациенты по какой-либо причине решат отказаться от имплантов, удаление является относительно простым. Восстановление после удаления, как правило, происходит гораздо быстрее, чем после первоначальной операции.

Источник: https://hiplast.ru/mammoplastika/asimmetriya-grudnykh-myshts-korrektsiya-implantami/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.