Александра Бортич: рост и вес, параметры фигуры, размер груди, размер ноги, биография + фото

Содержание

Какой вес и рост у Александры Бортич, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография

– актриса

рост:
168 см

вес:
55 кг

дата рождения:
24 сентября 1994

возраст:

знак зодиака:

Александра Бортич: рост, вес и параметры фигуры

Александра Бортич родилась в 1994 году в Светлогорске Гомельской области. Когда ей было 3 года, родители развелись, и она вместе с матерью переехала в Гродно, а еще через несколько лет – в Москву, где она поступила в музыкальную школу и стала заниматься в театральной школе, а впоследствии попыталась поступить в институт на актерское отделение, но не сдала вступительные экзамены.

Некоторое время актрисе пришлось работать официанткой, но все изменилось после получения главной роли в фильме «Как меня зовут».

С тех пор ее стали звать в самые разные проекты, но наиболее успешными стали «Полицейский с Рублевки», «Неуловимые», «Про любовь», «Викинг» и «Я худею».

Последний вовсе стал сенсацией: по условиям участия Александре необходимо было поправиться на 20-30 кг, а впоследствии экстренно сбросить весь лишний вес.

На этапе набора веса Саша ела абсолютно всю калорийную пищу, а вот похудение далось ей сложнее: поначалу она решила придерживаться водной диеты, считая, что вода поможет ей убрать весь лишний жир. Килограммы по-прежнему оставались, и тогда она перешла на питание ананасами, но и оно не дало результатов.

Кардинально измениться помогло ей правильное питание и интенсивные физические нагрузки. Актриса стала посещать тренажерный зал, а наиболее простые упражнения делала даже на съемочной площадке.

Для нее было организовано отдельное от остальной группы меню, и ей удалось добиться нужного эффекта в установленные сроки, чем была потрясена вся страна, ведь не у каждой девушки получается так быстро превратиться из толстушки в миниатюрную леди.

Как худеет Александра Бортич

На данный момент рост и вес Александры Бортич составляют 168 см и 52 кг. В самом начале съемок комедии «Я худею» она весила около 80 кг. По сценарию ее героиня должна была стать стройной, чтобы вернуть бывшего парня-спортсмена, а бороться с тягой к еде ей помогал друг Коля.

После ряда экспериментов с фигурой актриса разработала собственные приемы, благодаря которым ей удалось похудеть. Секреты стройности и красоты от Александры Бортич заключаются в следующем:

Александра Бортич: рост 168 см, вес 52 кг

Телезвезда сделала упор на кардионагрузки, бег и фитнес. Спортом она занимается практически каждый день;
Актриса пересмотрела диету и перешла на дробный режим питания, состоящий из трех основных приемов пищи и двух дополнительных;
Бортич не использовала строгие диеты, но ограничила суточную калорийность рациона 1200-1300 Ккал. В ее меню присутствуют только полезные продукты, а от «пищевого мусора» вроде сладостей, копченостей, лимонада и фаст-фуда она отказалась.

Эксперименты помогли разработать главный рецепт похудения от Александры Бортич, который сводится к правильному питанию и интенсивным физическим нагрузкам.

Как похудела Александра Бортич: меню и рецепты

Правила похудения от Александры Бортич:

Перерыв между приемами пищи должен составлять не более 3 часов;
В рацион необходимо включить овощи, фрукты, ягоды, орехи, бобовые, постные сорта рыбы и мяса, нежирные кисломолочные продукты. От высококалорийной высокоуглеводной пищи следует отказаться;
Чтобы не навредить организму и избежать обезвоживания, рекомендуется выпивать от 1,5 л минеральной воды в день.

Диета Александры Бортич для похудения: меню

Как выглядит сейчас Александра Бортич: фото

Примерный рацион питания Александры Бортич в сериале «Я худею» выглядел так:

Утром она пила зеленый чай без сахара, ела рисовый хлебец и порцию овсянки на воде;
На ланч кушала грейпфрут или пару яблок;
Обедала овощным салатом и куриным бульоном;
Полдничала 50 г орехов и стаканом домашнего сока;
Ужинала куриной грудкой и тушеными овощами.

Рецепты диеты от Александры Бортич

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметрыРост смВес кгТалия смШея смБедра смПолмужчинаженщинаУровень активностисидячийумеренная деятельностьактивная деятельностьСбросСчитать

Рецепт запеченной куриной грудки:

Прессуем чеснок, добавляем его в 0,5 л нежирного кефира, размешиваем, отправляем туда мариноваться кусочки куриной грудки;
Нарезаем кабачки, помидоры и лук;
Перемешиваем овощи и мясо, солим, посыпаем специями;
Запекаем в духовке при 180 градусах полчаса.

Рецепт тушеных овощей:

Режем на дольки помидоры и очищенный кабачок;
Измельчаем сладкий перец и выкладываем его в разогретую сковороду, через 2 минуты добавляем остальные овощи;
Посыпаем зеленью, добавляем немного воды;
Тушим до выпаривания жидкости.

Рецепт овощного салата:

Мелко шинкуем капусту, натираем свежую морковь и свеклу;
Перемешиваем, заправляем нежирной сметаной;
Посыпаем зеленью, украшаем маслинами.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Лена Миро: секреты стройности и красоты.

Диета Александры Бортич: мнение диетологов

Несмотря на то, что методика похудения Александры Бортич строится на принципах правильного питания, ввиду низкой суточной калорийности ее нельзя считать безопасной. Оптимальное количество сброшенных килограммов за неделю составляет 2 кг, но актриса худела намного быстрее, что могло бы причинить вред ее здоровью. Перед использованием ее диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом.

: Александра Бортич

03:59Эмин – Сбежим в Баку

Александра Бортич – молодая и перспективная белорусская актриса. Стала известной благодаря участию в фильмах «Как меня зовут», «Духless-2» и «Выстрел». Вошла в список 35 актёров, признанных прорывом 2014 года, а журнал GQ включил ее в ТОП-9 актрис 2015 года.

Источник: https://zdorovo.live/diety-i-pohudenie/kakoj-ves-i-rost-u-aleksandry-bortich-parametry-figury-tsvet-glaz-razmer-grudi-biografiya.html

Далеко не модель: рост, вес и другие параметры фигуры Мэрилин Монро

Александра Бортич: рост и вес, параметры фигуры, размер груди, размер ноги, биография + фото

Жизнь самой знаменитой блондинки окутана тайнами. Сколько было домыслов о параметрах фигуры Мэрилин Монро! Сколько статей написано о ее психологических травмах и фобиях! Наконец, сколько копий сломано в спорах о причинах загадочной гибели кинодивы 5 августа 1962 года.

Теорий заговора строить не будем, просто интересно разобраться, обладала ли урожденная Норма Джин Мортенсон какими-то выдающимися внешними данными, которые позволили ей стать секс-символом 60-х годов.

Настоящее имя

Даже оно создает путаницу. При рождении девочка носила имя Норма Джин Мортенсон. Но при крещении ее мама записала малышку под фамилией своего первого мужа — Бейкер. Сценический псевдоним будущая звезда выбрала себе сама. «Монро» — девичья фамилия ее матери, а «Мэрилин» – это в честь бродвейской знаменитости Мэрилин Миллер.

Любопытная неразбериха с именем актрисы происходит в российском интернете, где можно встретить такие запросы: «Мерлин Монро биография», «размер груди Мерлин Монро», «сколько весила Мерилин Монро при жизни и пр». Но такое написание имени звезды ошибочное. Правильно – Мэрилин Монро (от англ. Marilyn Monroe).

Какого роста была Мэрилин Монро

Когда в 1945 году 19-летняя Норма Джин заключила свой первый контракт, в ее анкете значилось, что рост девушки составляет 5 футов 6 дюймов. В переводе на нашу систему измерений это примерно 167 сантиметров. Правда, в дальнейшем в анкетных данных цифра немного изменилась, и рост составил 166 сантиметров.

Для того времени оптимальный рост для девушки, мечтавший о Голливуде, хотя Мэрилин Монро использовала некоторые способы, как стать выше с помощью одежды и, конечно, обуви.

У звезды была огромная коллекция элегантных лодочек, босоножек на шпильках и сапог. На пике карьеры обувь для нее делал знаменитый итальянский дизайнер Сальваторе Феррагано.

Размер ноги Мэрилин Монро по американским меркам — 7,5 (38 в российском эквиваленте). Совсем не миниатюрная ножка.

Секрет веса Мэрилин Монро

Обратимся опять же к анкете 1945 года. Там указан вес 120 фунтов — это примерно 55 килограммов. Конечно, в течение жизни вес немного колебался. Но актриса старалась держать себя в форме — бегала, занималась с гантелями, каталась верхом. Плюс иногда сидела на диете, правда, ее секреты Монро так и не открыла.

Но были периоды, когда ее вес достигал 63 килограммов. Это хорошо заметно в одном из ее самых знаменитых фильмов «В джазе только девушки» (1959 год) и на фото со съемок. Мэрилин Монро в то время была беременна.

Увы, позже случился выкидыш, но зато лишний вес придал актрисы соблазнительные формы.

И сразу после выхода комедии Монро стала предметом грез миллионов мужчин, а ее фигура вызвала шквал восторгов у женщин (и зависть, конечно, тоже).

Почти идеальные: параметры Мэрилин Монро

Легенда Голливуда имела почти идеальные 90-60-90. На заре карьеры объем груди Мэрилин Монро составлял 91 сантиметр, талия была 61 сантиметр, бедра — 86 сантиметров.

Так называемый «золотой стандарт» фигуры, от которого актриса за всю свою короткую жизнь не сильно отклонялась. Опять же исключение — беременность во время съемок «В джазе только девушки».

Платья, которые она носила в то время, в талии были 71 сантиметр.

Да, Монро нельзя назвать худышкой по современным стандартам. Но фигура «песочные часы» было необходимым условием для pin-up модели.

Именно с этого и начинала Мэрилин Монро свою карьеру, снималась для плакатов и обложек журналов. Знаменитой она проснулась после выхода в 1947 году первого номера журнала Playboy.

Великий и ужасный Хью Хефнер поместил ее фото на обложку и разворот легендарного издания.

Какой размер носила Мэрилин Монро

Пару раз нам встречалось упоминание о Монро, как о женщине plus-size. Некоторые представительницы направления боди-позитива даже провозгласили ее своим знаменем. Да, актриса любила свое тело и заботилась о нем, но полной никогда не была ни по стандартам той эпохи, ни по современным.

Вероятно, ошибка произошла из-за того, что звезда носила одежду 14 размер. Но это в то время, а сегодня 14-й размер соответствует 4-ому американскому и 42-44 российскому. В латинском измерении это размер S, иногда ближе к M. Хотя сохранился купальник, в котором актриса снималась в фильме «В джазе только девушки». Он ближе к 46 размеру.

Секрет платьев «в облипучку» Мэрилин Монро в фильме «В джазе только девушки» прост. Костюмеры зашивали наряды прямо на актрисе непосредственно перед съемкой. Так Монро стала родоначальницей моды на «голые» платья.

Пуш-ап: размер груди Монро

Мы уже выяснили, что актриса не могла похвастаться «достоинствами» Памелы Андерсон. Грудь у нее была красивая, но вполне себе среднего размера — 91 сантиметр. Как же тогда получилось, что именно эта часть тела была одной из самых привлекательных у Монро в глазах мужчин? Здесь есть несколько секретов.

Умелая работа модельеров

Мастера-костюмеры придавали груди Монро дополнительную пышность с помощью особого бюстгальтера, который сегодня известен как shelf-bra.

У него есть косточки, но чашки настолько малы, что не покрывают грудь полностью. В «голых» платьях Мэрилин бюстгальтер вшивался непосредственно в наряд.

Именно в таком костюме Мэрилин выступала перед американским президентом Джоном Ф. Кеннеди. Говорят, политик не устоял.

По некоторым данным, актриса прибегла к помощи хирурга для увеличения груди. Современные специалисты говорят, что она закачивала себе парафин. Так ли это, доподлинно неизвестно. Но факт остается фактом. В конце жизни размер груди Монро составлял уже 96 сантиметров.

Внешность обманчива

Если об операции на груди Мэрилин Монро сказать точно никто не берется, то другие пластические манипуляции с внешностью не являются секретом. Так, есть документы, подтверждающие, что актриса корректировала форму носа и вставляла импланты в подбородок. Поэтому можно с уверенностью сказать, что актриса из тех, кому платистика помогла в карьере.

Своей выигрышной стороной актриса считала правую половину лица и тела.

Чтобы стать знаменитой, Мэрилин Монро пришлось пожертвовать и своим натуральным каштановым цветом волос. Продюсеры настояли на том, чтобы она перекрасилась в платиновую блондинку.

Правда, чтобы добиться идеального цвета, звезде пришлось перепробовать 12 оттенков светлого.

Но смена имиджа пошла Монро на пользу, впрочем, как и многим другим звездным красавицам, которые решили стать блондинками.

Увы, образ глупой блондинки приклеился к актрисе. Из-за этого ей не давали серьезных ролей. Хотя IQ актрисы был выше среднего — 163 баллов. Это больше чем у Альберта Эйнштейна (160 баллов).

В конце жизни

Актриса умерла в 36 лет от передозировки барбитуратов. По официальной версии это было самоубийство. До наших дней дошло заключение патологоанатома, в котором четко указываются параметры Мэрилин Монро на момент смерти. Никаких домыслов! Только правдивые цифры. Рост – 166 сантиметров

Вес — 53 килограмма

Источник: https://lisa.ru/zvezdy/570472-daleko-ne-model-rost-ves-i-drugie-parametry-figury-merilin-monro/

Александра Бортич рост, вес

Александра Бортич: рост и вес, параметры фигуры, размер груди, размер ноги, биография + фото

Популярная молодая актриса Алесандра Бортич родилась 24 сентября 1994 года в городе Светлогорске Гомельской области республики Беларусь.

По знаку зодиака Александра Лев, по китайскому гороскопу Собака.

Основные параметры фигуры Александры Бортич меняются в зависимости от того, в каком фильме она снимается. Так для съемок фильма я худею Александра поравилась на целых 20 кг. Даже знакомые перестали узнавать ее. Для этого ей пришлось питаться фастфудом, но после съмок фильма она за несколько месяцев вернулась в прежнюю форму.

Какой вес и рост у Александры Бортич?

В настоящее время вес актрисы составляет 55 кг при росте 168 см и выглядит она великолепно.

Основные параметры фигуры актрисы

Параметры:91-61-90

Рост – 168 см.

Вес – 55 кг.

Размер ноги – 38.

Размер одежды – 42.

Как набрала вес Александра Бортич?

Людей, которых набор веса интересует не меньше похудения много. Для них можно раскрыть диету актрисы, которая за несколько месяцев поправилась с 55 до 85 кг. Диета под названием “ешь что хочешь и сколько хочешь” очень проста в исполнении.

Актриса сметала все на своем пути, лишь бы соотвествовать роли в фильме. Сладости, фастфуд, пицца, выпечка при отсутвии физической активности очень быстро сделали свое “черное дело”. Оказывается набрать вес можно, если у вас есть для этого настоящий мотив.

Но потом от него нужно еще и избавиться.

Как похудела Александра Бортич?

По условиям сценария Саша должна была худеть в кадре и из аппетиной толстушки к концу съемок превратиться в девушку модельной внешности. И на все это был дан всего около 1,5 месяцев. Для обычног человека это практически невозможная задача. Но вес у Александры еще не был закреплен, поэтому ей и удалось за такой срок сбросить такое рекордное количество килограмм.

Для похудения она использовала именно те способы, которые показаны в фильме “Я худею”, а иенно:

– ежедневные физические нагрузки /кардиотренировки, бег и фитнес/;

– строгий режим питания – не менее 5-6 приемов пищи с перервывами не более 2-2,5 часов;

– дробное питание – частое питание небольшими порциями, что бы уменьшить объем желудка и снизить аппетит;

– подсчет калорий, исключение из рациона всех вредных продуктов, с помощью которых набирался вес;

– основа меню овощи, фрукты, злаки, нежирные сорта рыба и мяса, кисломолочные продукты;

– обильное питье – не менее 1,5-2 литров чистой питьевой воды в день.

Примерное меню диеты Адександры Бортич на день:

завтрак: каша на воде, несладкий зеленый чай с рисовым хлебцом;
ланч: 2 кислых яблока или один большой грейпфрут, или апельсин;
обед: легкий куриный бульон, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом;
полдник: свежевыжатый сок, горстка орешков;
ужин: тушеные овощи и куриная грудка (отварная или запеченная).

На таком меню актриса уложилась в отведенное время и сейчас выглядит так же, как и до съемок.

Карьера

Вот что пишет по этому поводу Википедия:

Окончила в Москве среднюю школу и музыкальную школу (по классу саксофона). В 9—10 классах занималась в театральной студии. После окончания школы поступала в театральный институт, но не прошла по конкурсу; работала официанткой.

В 2014 году в результате конкурсного отбора молодых исполнителей получила главную роль в психологической драме «Как меня зовут» (реж. Нигина Сайфуллаева)[3].

Фильм получил главный приз на XI международном кинофестивале «Балтийские дебюты» (Светлогорск, Калининградская область) и специальный приз «За лёгкое дыхание и художественную целостность» на XXV открытом российском кинофестивале «Кинотавр» (Сочи, Краснодарский край).

Кинокартина была показана на XX международном фестивале фильмов о правах человека «Сталкер» в Москве и на международном кинофестивале в Сан-Себастьяне (Испания).

Снялась в следующих фильмах:

2014 – «Как меня зовут»
2015 – «Духless 2»
2015 – «Неуловимые»
2016 – «Викинг»
2016 – «Полицейский с Рублёвки»
2016 – «Вы все меня бесите»
2017 – «Торгсин»
2017 – «Проводник»
2017 – «Филфак»
2017 – «Полицейский с Рублёвки 2»
2017 – «Любимцы»
2018 – «Я худею»
2018 – «Любовницы»
2018 – «Полицейский с Рублёвки 3»
2019 – «Миллиард»
2019 – «Полицейский с Рублёвки 4»

Интересные факты:

– в 14 лет она весила около 70 кг. Похудению способствовала первая влюбленность, а затем и работа в кино – для съемок в фильме “Как меня зовут” уже стройная Саша сбросила еще 5 кг;

– у Александры есть любимый английский бульдог по кличке Джаггер. Она даже завела ему отдельную страничку в Инстаграме

– снималась в клипе популярного исполнителя Эмина “Сбежим в Баку”

– не замужем.

Источник: http://www.dieta-da.ru/aleksandra-bartich-rost-ves.htm

Какой рост, вес и параметры фигуры у актрисы Александры Бортич?

По знаку зодиака Александра Лев, по китайскому гороскопу Собака.

Краткая биография Александры Бортич

Александра Бортич — восходящая отечественная звезда кинематографа, родившая в Гомельской области, в небольшом городке Светлогорске. до трех лет маленькая Александра жила с бабушкой в городе Гродно, так как в семье была непростая обстановка — мама развелась и перебралась в Москву. Но затем мама во второй раз вышла замуж и забрала дочь к себе. В школу Александра пошла уже в Москве.

Александра Бортич начала сниматься в двадцать лет — это была довольно неприметная для широкого круга зрителей картина «Как меня зовут». Не плохая, не проходная, а именно неприметная – в кинотеатрах этот фильм почти не показывали, но картина удостоилась главного приза на кинофестивале «Балтийские дебюты», а на Александру обратили внимание.

Сейчас в фильмографии актрисы есть множество ролей в сериалах и фильмах. Наиболее приметные фильмы по состоянию на 2018 год в ее фильмографии – это «Викинг» и «Духless 2», а сериалы – «Филфак» и «Полицейский с Рублевки».

Кстати, предлагаем вам узнать, какова дата выхода 4 сезона сериала Полицейский с Рублевки — официальная информация в сети уже появилась.

На фото: Александра Бортич с мамой

На фото: Александра Бортич в школьном альбоме

Предлагаем вашему вниманию небольшое досье-анкету, из которого вы сможете узнать, какой рост, вес и параметры фигуры у Александры Бортич, а также некоторые другие интересные факты.

При подготовке материала были использованы материалы Википедии и около десятка других авторитетных ресурсов.

Также предлагаем узнать, какой рост и вес у Паулины Андреевой, или какой рост и вес у Татьяны Бабенковой, с которой Александра Бортич снимается вместе в сериале «Полицейский с Рублевки».

Какое настоящее имя Александры Бортич?

Настоящее имя Александры Бортич (полное имя) – Александра Николаевная Бортич. Фамилия и имя на белорусском языке — Аляксандра Мікалаеўна Борціч (актриса родилась в Беларуси).

Когда родилась Александра Бортич?

День рождения Александры Бортич 24 сентября 1994 года.

Какой возраст у Александры Бортич?

На момент написания статьи (весна 2018 года) возраст Александры Бортич составляет 23 года.

Какой знак зодиака Александры Бортич?

Знак зодиака Александры Бортич – Лев. Родилась в год Зеленой Деревянной Собаки по восточному гороскопу.

Где родилась Александра Бортич?

Александра Бортич родилась в Беларуси, Гомельская область, город Светлогорск

Какой рост у Александры Бортич?

Рост Александры Бортич составляет 168 сантиметров. Даже американский киносайт iMDB не поленился указать рост Александры Бортич на странице, посвященной актрисе — 5 футов и 6¼ дюйма. Что же, а вдруг Александру когда-нибудь пригласят в Голливуд?

Какой вес у Александры Бортич?

Вес Александры Бортич составляет 55-56 килограмм. Некоторое время назад вес Александры Бортич стал вызывать оживленные пересуды и обсуждения в многочисленных пабликах. В сети появились фото располневшей Александры Бортич, где ее было даже иногда непросто узнать.

Речь шла не о нескольких лишних килограммах, а как минимум о трех десятках килограммов явных жировых отложений. Тайна столь заметного укрупнения Александры Бортич раскрылась не сразу — актриса снималась в фильме «Я худею», и для этой роли девушка набрала почти тридцать килограмм.

Наложить «жировой» гримм? Это не для Александры — только реалистичность, только хардкор.

В течение фильма героиня Александры худела, как и сама актриса. И к финалу съемок вес Александры Бортич полностью вернулся в норму, составив уже упомянутые 55-56 килограммов. Кстати, фильм «Я худею» — очень неплохой, рекомендуем к просмотру. Тем более, если теперь вы знаете, что Александра набрала ради съемок натуральную жировую прослойку, посмотреть нужно как минимум из интереса.

Александра Бортич весит теперь столько же, сколько и до набора веса для роли, но чуда никакого нет — полтора месяца диеты и спорта творят настоящие чудеса. Фильм может мотивировать какждого человека с лишним весом, а тот факт, что Александра очень быстро вернула себе прежнюю форму, наглядно доказывает, что трансформировать свое тело может абсолютно любой человек.

Какой цвет глаз у Александры Бортич?

Цвет глаз Александры Бортич – голубой.

Какой настоящий цвет волос Александры Бортич?

Настоящий (естественный, натуральный) цвет волос Александры Бортич – светлый. Александра – натуральная блондинка.

Какой цветотип у Александры Бортич?

Цветотип Александры Бортич – Холодное Лето.

Какие параметры фигуры у Александры Бортич?

Источник: https://healthislife.ru/dieta/kakoj-ves-i-rost-u-aleksandry-bortich-parametry-figury-tsvet-glaz-razmer-grudi-biografiya.html

Александра Бортич: секреты красоты

Александра Бортич: рост и вес, параметры фигуры, размер груди, размер ноги, биография + фото

Российская актриса Александра Бортич прославилась благодаря ролям в таких сериалах, как «Полицейский с Рублевки», «Викинг» и Духless-2».

Настоящий фурор произвела роль Анны в проекте «Я худею», ради которой ей пришлось поправиться на 20 кг, а затем на столько же похудеть всего за один месяц.

К оглавлению

Александра Бортич: рост, вес и параметры фигуры

На этапе набора веса Саша ела абсолютно всю калорийную пищу, а вот похудение далось ей сложнее: поначалу она решила придерживаться водной диеты, считая, что вода поможет ей убрать весь лишний жир. Килограммы по-прежнему оставались, и тогда она перешла на питание ананасами, но и оно не дало результатов.

Как похудела Александра Бортич: меню и рецепты

Правила похудения от Александры Бортич:

Перерыв между приемами пищи должен составлять не более 3 часов;
В рацион необходимо включить овощи, фрукты, ягоды, орехи, бобовые, постные сорта рыбы и мяса, нежирные кисломолочные продукты. От высококалорийной высокоуглеводной пищи следует отказаться;
Чтобы не навредить организму и избежать обезвоживания, рекомендуется выпивать от 1,5 л минеральной воды в день.

Диета Александры Бортич для похудения: меню

Примерный рацион питания Александры Бортич в сериале «Я худею» выглядел так:

Утром она пила зеленый чай без сахара, ела рисовый хлебец и порцию овсянки на воде;
На ланч кушала грейпфрут или пару яблок;
Обедала овощным салатом и куриным бульоном;
Полдничала 50 г орехов и стаканом домашнего сока;
Ужинала куриной грудкой и тушеными овощами.

Диета Александры Бортич: мнение диетологов

Отзывы наших читательниц

Как выглядит сейчас Александра Бортич: меню

Алина, 25 лет:

«Я была вдохновлена примером Александры, поэтому решила использовать ее диету. Худеть так, конечно, тяжело, зато и результат есть – за месяц ушло 5 кг»

Галина, 29 лет:

«Даже не представляю, что мне нужно сделать, чтобы похудеть так, как Саша. Лично я за пару месяцев скинула всего 10 кило, осталось немного лишнего веса, который никак не уходит»

Ольга, 30 лет:

«Очень рада, что узнала про диету моей любимой актрисы. Ее похудение меня невероятно мотивирует и я надеюсь, что у меня получится неплохо преобразиться, ведь только за первую неделю ушло 4 килограмма».

К оглавлению