Айкидо для детей вред и польза

Содержание

Принципы и особенности айкидо – техника, стили

Айкидо для детей вред и польза

© master1305 / fotolia.com

Айкидо – это популярное в настоящее время боевое искусство, которое находит учеников по всему миру. Ныне функционирует множество школ, практикующих различные стили и методики учения. Обо всём, что связано с айкидо и будет полезно узнать новичку, и пойдет речь в этой статье.

История возникновения

Айкидо является видом боевых искусств, который считается одной из ветвей традиционного будо. По определению айкидо – это боевое искусство, сочетающее древние техники борьбы и самообороны с философией гармонии духа.

Само название айкидо составлено из трёх иероглифов, каждый из них по отдельности обладает несколькими значениями. Иероглиф «ай» означает гармонию, выгоду; «ки» – это энергия духа и движение пара; «до» обозначает дорогу, способ. Составленные вместе все эти знаки обозначают следующее: путь к гармонии духа.

Основателем этого боевого искусства является человек по имени О`Сэнсей Морихей Уесиба, который родился в 1883 году в японском городе Танабэ. Он прошёл непростой жизненный путь, с малых лет занимался физическим развитием и борьбой.

В детстве он был слабым и хилым мальчишкой, но со временем преобразился в выносливого, мускулистого, стойкого мужчину. На него оказывали большое влияние известные современники, наставники в различных направлениях.

Со временем набираясь опыта и знаний, Уесиба стал одним из величайших мастеров в военных искусствах среди современников и не только.

Зарождение этого японского боевого искусства началось с 1920-ых годов, с тех пор айкидо претерпевало множество изменений, дополнений, экспериментов. В то время в школу имели доступ лишь немногие, проверенные люди. Наибольшее развитие и признание айкидо получило уже после второй мировой войны, когда мастер полностью систематизировал и усовершенствовал своё учение.

Философия и принципы

Философия айкидо заключена в гармонии духа и тела, а также движений и дыхания. От воина требуется полный отказ от личных амбиций. Это не классическое боевое искусство, т. к. основу составляют движения, сфокусированные на защите, а не на атаке. Основной упор совершается на силу разума, а не мышечную мощь. Во момент контакта тело остаётся расслабленным, но ум напряжён.

Победа не является целью в айкидо, а главная задача – это заставить противника остановить нападение и перенаправить тем самым агрессию в полезное русло. особенность айкидо – направлять агрессию противника против него же, но при этом самому оставаться в духовной безмятежности.

По своей философии айкидо пропагандирует равнение на природу, где царит гармония, а конфликты отсутствуют.

К базовым принципам айкидо можно отнести следующее:

  • Расслабленность, спокойность движений.
  • Уверенность в себе.
  • Постоянный мышечный контроль.
  • Концентрация воли.
  • Способность защитить себя.
  • На тренировках следует пребывать в хорошем расположении духа.
  • Освоение учения по методике возрастающей сложности.

Создавая айкидо, Морихей был уверен, что его учение способно изменить нынешнее человечество к лучшему.

Главным преимуществом является то, что люди, не имеющие превосходства в физической силе или иных показателях перед мощным противником, способны при помощи айкидо не только дать отпор, но и сделать это без урона для себя.

Для остановки противника используется его же сила, что возвращается к атакующему и нивелируется, а сам мастер при этом остается в непоколебимой гармонии и духовном равновесии.

Стили и направления

Изначально основатель айкидо был против какого-либо выделения различных стилей борьбы. Однако, как и в любом другом боевом искусстве, к примеру дайто рю айки, это всё же происходило.

Ученики Уесиба после окончания учёбы открывали уже свои школы и там проводили практику, исходя, прежде всего, из своего видения. После смерти наставника, а случилось это 1969 году, новые школы открывались уже учениками его учеников.

Таким образом, философия трактовалась по-разному, а практика также осуществлялась различно, что задавало новые и новые стили айкидо.

В настоящий момент существует более тридцати различных стилей, среди основных можно выделить:

  • Есинкай
  • Нисио будо
  • Кокикай
  • Айкидо айкикай
  • Ай-рю
  • Айкибудо
  • Ивама-рю

Техника айкидо

В айкидо нет как таковых атакующих приёмов. Техника айкидо заключена непосредственно в изучении движений врага, предугадывании его последующих действий. В итоге получается разрушение намерений атакующего за счет поглощения вложенной им энергии.

© Nomad_Soul / fotolia.com

К основным категориям приемов борьбы относятся:

  • Удары отвлекающего характера.
  • Броски, как одиночные, так и с группой.
  • Захваты.
  • Уход с линии атаки.
  • Маневренность.

Техника айкидо полагается не на нападение, нанесение ущерба или силу, а на неукоснительную точность и своевременность исполнения приёмов. Удары, которые выполняются в айкидо, продуманы не для нанесения физических увечий сопернику, а для его отвлечения и перехвата инициативы.

Экипировка и оружие

Для проведения полноценных занятий необходима комфортная спортивная одежда, что даст возможность легко передвигаться, и в т. ч. на коленях.

К одежде новичков требований практически не устанавливается, и заниматься можно в том, что удобно, пока не подойдёт очередь сложных движений.

В дальнейшем ученикам, имеющим серьёзные намерения касательно последующих тренировок, потребуется приобрести кэйгори, т. е. специальное кимоно для айкидо. Кэйгори состоит из трёх элементов:

  1. Дзубон – хлопчатобумажные штаны, усиленные в области колен.
  2. Уваги – особая куртка.
  3. Оби – многослойный пояс большой плотности.

В тренировочных помещениях и зонах располагаются татами, т. е. специальные упругие ковры или же напольные маты. Занятия на них проводятся босиком, поэтому к обуви никаких требований не выдвигается.

В айкидо проводится работа с оружием таких основных видов:

  • Танто – кинжал самурая в виде деревянного ножа длиной до тридцати сантиметров.
  • Боккен – меч из дуба, изготавливаемый в трёх различных вариациях.
  • Дзе – деревянный меч.
  • Викидзаси – короткий меч из древесины.
  • Бо – деревянный или металлический посох длиной от пола и до подбородка воина.

Исторически учение айкидо перенимает техники и методы древних боевых самурайских школ. В основе многих приёмов находится техника владения катаной, а принцип резания мечом является основным принципом приложения усилия во время проведения приёмов. Самурайский меч катана в айкидо используется редко ввиду ряда причин, зачастую применяется для демонстрации навыков.

Пояса в айкидо

Зависимо от того, о каком стиле айкидо идёт речь, применяется различная классификация поясов. Любопытным является тот факт, что изначально в этом японском боевом искусстве не использовали каких-либо цветовых градаций. Это решение было разработано французскими мастерами с той целью, чтобы легче было определять этапы развития бойца от уровня ученика до звания мастера.

© Le Do / fotolia.com

У учеников уровни мастерства обозначаются «кю», а цвета поясов меняются в зависимости от уровня. У мастеров уровни именуются «дан», а высшим рангом считается чёрный пояс.

Для детских групп могут вводиться дополнительные ученические ранги в зависимости от школы.

В ходе обучения ученики получают многочисленные теоретические и практические знания в области физического развития, психологической, тактической подготовки, дыхательные упражнения и так далее.

Самой распространённой цветовой классификацией на данный момент является следующая система:

  • Белый пояс. Выдаётся каждому новоприбывшему ученику в качестве идентификатора его принадлежности учению. Но для получения первой ученической квалификации потребуется достигнуть шестого уровня.
  • Жёлтый пояс. Это уже первый отличительный цвет в данном ранжировании. Жёлтый цвет сообщает о том, что ученик перешёл от шестого к пятому уровню, тем самым начав действительно углубляться в обучение.
  • Красный. Этот цвет выдаётся ученику, который перешёл на четвертый уровень, и символизирует то, что боец успешно постигает как знания, так и практические навыки.
  • Зелёный. Достигшие зелёного пояса уже находятся на половине пути к званию мастера. Ученики, попавшие на третий уровень, предварительно усердно целый год работают над философией и техникой айкидо. К данному этапу, как правило, приходят те, кто стремится к дальнейшему развитию и не собирается делать шагов назад.
  • Синий. Синий пояс указывает на достижение второго уровня развития. Зачастую характеризуется тем, что боец уже хорошо владеет техникой, но продолжает изучение философии.
  • Коричневый. Для учеников, достигших первого уровня, это последний пояс перед даном и званием мастера.
  • Чёрный пояс. Ученик становится мастером, начиная тем самым свой путь по четырём ступеням дан.

Можно сделать вывод, что айкидо – это отличное решение для тех, кто хочет не только научиться защищать себя, но также постигнуть мудрость и гармонию с самим собой и окружающим миром. Айкидо покорны все возрасты, так что каждый желающий может приступить к обучению в любой момент, начав тем самым развиваться духовно, умственно и физически.

Источник: https://xn----9sbbcprfjdkzb4b8a9azg.xn--p1ai/article/printsipy-i-osobennosti-aykido

Стоит ли детям заниматься айкидо: плюсы и минусы

Айкидо для детей вред и польза

Айкидо считают самым философским боевым искусством, оно в равной степени развивает и дух, и тело. В этом виде единоборств отсутствует агрессия и насилие, зато формируется особое мировоззрение и умение постоять за себя.

В первую очередь родители склоняются к выбору секции айкидо из-за особой техники безударного боя. В айкидо силу соперника направляют против него самого, поэтому мама может работать спокойно, зная, что ее ребенок не получит удар в голову.

Такой вид единоборств подходит больше спокойным детям, так как требует определенной вдумчивости и усидчивости. Но активные юноши и девушки также могут попробовать себя в этом виде спорта – он помогает научиться контролировать свои эмоции, направлять энергию в нужное русло.

Общие рекомендации

  1. Помимо айкидо ребенку следует попробовать себя еще в нескольких видах единоборств, чтобы найти для себя оптимальный вариант.
  2. К тренировкам следует относиться серьезно.

    Несмотря на то, что ученики пользуются тренировочными ножами и мечами, следует помнить, что таким образом дети отрабатывают навыки, которые могут помочь им при самообороне в реальной жизни.

  3. Родителям стоит следить за достижениями ребенка. Цвет пояса не гарантирует блестящей техники и спортивных навыков.

    Родителям нужно ходить на показательные выступления, чтобы видеть, чему учится ребенок, и при необходимости иметь возможность вовремя сменить секцию или тренера.

Плюсы айкидо

  • Преодоление страха. Все дети испытывают боязнь – упасть, удариться, ударить другого человека. В экстренной ситуации это может помешать ребенку защитить себя. Единоборства учат человека преодолевать страх, привыкать к падениям.
  • Навыки страховки. Тренер научит правильно падать и защищаться, чтобы минимизировать возможность получить тяжелую травму.
  • Развивает чувство равновесия. Изучение базовых стоек и базовых перемещений помогает улучшать устойчивость и координацию движений.
  • Позитивная энергия. Силовые упражнения всегда ассоциируются с чем-то жестким и негативным. На самом деле, несмотря на полученные синяки и шишки, после тренировки дети чувствуют эмоциональный подъем.
  • Общее умственное развитие. Техника восточных единоборств – это не просто фитнес, но и упражнения, требующие логики, концентрации, контроля над собой. Человек не только должен запомнить, как правильно провести захват или уложить противника, но уметь контролировать силу, расслаблять мышцы, знать, как правильно прикладывать энергию. Все это хорошо тренирует мозг.
  • Физическая активность. В тренировке участвуют все группы мышц, особенно хорошо работает пресс, прокачивается спина. В приемах захвата участвуют руки и ноги, при кувырках и страховках задействованы мышцы всего тела.
  • Общение. Ребенок сможет найти новых друзей среди других учеников. Кроме того, контакт между людьми в этом виде спорта не такой, как в повседневной жизни – в айкидо есть возможность сразу почувствовать партнера, получить обратную связь.
  • Возможность забыть о повседневных проблемах. На занятиях ребенок проявляет активность, концентрируется на правильности выполнения упражнения. Ему помогает тренер, другие ученики – так ребенок чувствует дружескую поддержку. На занятиях айкидо ученик получает возможность абстрагироваться от семейных проблем и школьных неурядиц.
  • Развитие личностных качеств. Этот вид единоборств развивает уверенность в себе, способность концентрировать внимание. На занятиях ребята учатся уважать своего партнера, помогать товарищам, чувствовать состояние другого человека. Все это уравновешивает ребенка и помогает сформировать гармоничную личность.
  • Умение вести себя в стрессовых ситуациях. Айкидо учит справляться с физической атакой, не теряться, грамотно выходить из конфликта.

Минусы айкидо

  • Ограничения по возрасту. Лучший возраст для занятия айкидо – 12 лет. Есть группы для четырехлетних малышей и для учеников начальной школы, но в таком возрасте дети испытывают трудности с контролем эмоций и своих сил, у них плохое равновесие. До возраста 12 лет лучше отдать ребенка в секцию самбо или дзюдо, чтобы он укрепился физически и постиг базовые навыки боевых искусств.
  • Сложности с поиском хорошей школы и тренера. Чтобы найти хорошую школу с толковым тренером, придется приложить немало усилий. Профессиональный педагог индивидуально подходит к каждому ученику, обучает базовым принципам айкидо, подбирает игровые упражнения, дает задания на развитие координации. Неопытные педагоги не учитывают психологию детского возраста, особенности физиологии детей и проводят занятия так же, как во взрослых группах. Детям скучно на таких занятиях, они не понимают, зачем тренер заставляет их делать однообразные движения.
  • Философия восточных единоборств. Айкидо – специфичный вид восточных единоборств, в котором много времени уделяется личностному и духовному развитию человека, немалая часть занятий отводится для понимания восточной философии. Активным и неусидчивым детям бывает тяжело усидеть на месте, они плохо концентрируют внимание, поэтому для них занятия становятся неинтересными.
  • Отсутствие соревновательного азарта. В айкидо нет соревнований, победителя в поединке определить трудно, а иногда и вовсе невозможно. Азартным детям, привыкшим измерять свои успехи в баллах и медалях, понять принципы айкидо будет затруднительно.
  • Травматизм вида спорта. Закручивание кистей рук во время выполнения приемов на удержание соперника приводит к травматизации суставов. Еще одна распространенная проблема восточных видов единоборств – трещины на стопах. Этим видом единоборств занимаются босиком, со временем на поверхности стопы появляются болезненные трещины, которые доставляют спортсмену массу неудобств. Разумеется, угрозы жизни такие травмы не несут, но повышается риск инфекционных осложнений.

На что обратить внимание при выборе секции для ребенка

  1. На образование тренера. В идеальном варианте у тренера должно быть и спортивное, и педагогическое образование. Технические умения тренера важны, но не должны быть приоритетными.

    Наставник с коричневым поясом может быть прекрасным педагогом и талантливым спортсменом, в то время как обладатель черного пояса будет неспособен работать с детьми.

  2. На обстановку в помещении для тренировок.

    Особых требований к додзё нет, но стоит удостовериться, что помещение чистое и обрабатывается в соответствии с санитарно-эпидемическими нормами.

Айкидо стоит рассматривать родителям и мальчиков, и девочек. У девочек этот вид спорта формирует красивую осанку, развивает плавность движений. Айкидо дает девушкам необходимые навыки самообороны.

В мальчиках айкидо развивает лидерские качества, учит брать ответственность за свои действия, отстаивать свои интересы. При опытном тренере и при условии заинтересованности со стороны ученика, любой ребенок может добиться в этом единоборстве значительных успехов.

Источник: https://plusiminusi.ru/stoit-li-detyam-zanimatsya-ajkido-plyusy-i-minusy/

Айкидо для детей: с какого возраста и какая польза

Айкидо для детей вред и польза

Во сколько лет можно отдавать ребенка на айкидо? Какую пользу оно принесет? Сколько стоят занятия? Ответы на эти и другие важные вопросы читайте в нашей статье.

Айкидо по праву считается самым философским видом боевых искусств. Оно укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей.

Направления айкидо

Айкидо — удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии. Остановимся на самых популярных.

  • Айкикай считается оригинальной школой айкидо и до сих пор остается самым распространенным направлением. Отличительная особенность этого стиля — очень мягкое исполнение техник, делающее спарринг больше похожим на танец. Основной принцип — «делай как я» — предполагает максимально точное повторение движений учителя.
  • Есинкан отличают сильные и мощные движения, удары по жизненно важным точкам и глубокие стойки. Техника этого стиля базируется на 6 основных движениях, тренировка которых развивает у ученика чувство равновесия, понимание центральной линии и умение правильно переносить центр тяжести. Есинкан активно изучается в японских силовых структурах.
  • Томики-рю — стиль, включающий в себя элементы не только айкидо, но и дзюдо. Первые используются на дальней дистанции, вторые — на ближней.
  • Реальное айкидо — современное направление, «заточенное» под условия реального боя. В этом стиле изучаются достаточно жесткие прикладные техники, которые предназначены для эффективной самообороны в экстремальной ситуации и быстрой нейтрализации противника.

Несмотря на то, что айкидо зародилось только в середине XX века, оно быстро вышло за пределы Японии и хорошо прижилось в России. Первая секция на территории СССР открылась в 1969 году, а сегодня российская сборная по айкидо привозит награды с Всемирных Игр Боевых Искусств.

На федеральном уровне с 2005 года действует Национальный Совет Айкидо России, а школы и клубы взрослого и детского айкидо есть в почти в каждом городе.

С какого возраста

Основатель айкидо Морихей Уэсиба говорил, что начинать занятия оптимально в 12-13 лет. Именно этот возраст он считал достаточным для того, чтобы ребенок смог понять основные идеи и положения этого боевого искусства, а также справиться с техниками.

Конечно, в большинстве секций существуют группы для маленьких детей, которых родители предпочитают отдавать в этот вид спорта уже в 5-6 лет. В этом случае первые годы занятий тренера посвящают общей физической подготовке детей, разработке мышц, тренировке падений и начальной теории айкидо.

Многие опытные тренера рекомендуют сначала отдавать ребенка в борьбу или на каратэ, где он сможет развить физические способности и получить первый опыт спаррингов, а затем приводить чадо на айкидо.

Медицинские противопоказания

Несмотря на изящество и оборонительную направленность, айкидо — не танец и не фитнес, а полноценное боевое искусство с достаточно интенсивными физическими нагрузками.

К основным противопоказаниям для занятий айкидо относятся:

  • значительное отставание в физическом развитии;
  • эпилепсия и некоторые психические заболевания;
  • порок сердца;
  • бронхиальная астма;
  • заболевания или последствия травм позвоночника;
  • некоторые генетические болезни;
  • инфекционные заболевания;
  • абсолютные медицинские противопоказания, ограничивающие движение.

В некоторых случаях айкидо помогает решить проблемы со здоровьем, поэтому перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Айкидо для девочек

Родители, особенно матери, часто воспринимают боевые искусства как что-то агрессивное, грубое и сугубо мальчишеское, предпочитая для девочек привычные танцы и гимнастику. Спешим развеять стереотипы: восточные единоборства, особенно айкидо, подходят не только мальчикам.

Кроме того, девочкам занятия этим видом боевых искусств и вовсе дают отдельные преимущества:

  • формируется красивая осанка, в движениях появляется плавность и грация;
  • владение приемами единоборств повышает уверенность в себе;
  • навыки самообороны дают дополнительную защиту;
  • в айкидо не обязательно быть большим и сильным — единоборство учит грамотно использовать силу противника;
  • развитые координация и растяжка в будущем пригодятся в спорте или танцах.

Недостатки же айкидо для детей обоих полов одинаковы, поэтому, раздумывая, отдать ли ребенка на это единоборство, учитывайте в первую очередь особенности его личности, интересы и состояние здоровья.

Плюсы

Чем же полезно айкидо для детей?

  1. Физическое развитие. Как и любое боевое искусство, айкидо улучшает физическую форму ребенка, повышает его выносливость, совершенствует растяжку и укрепляет опорно-двигательный аппарат. К тому же, дети, занимающиеся айкидо, могут похвастаться практически идеальной осанкой, которая сегодня встречается редко.
  2. Получение полезных навыков. Координация, мелкая моторика, контроль над телом и — самое главное — умение безопасно падать: все эти навыки пригодятся вашему ребенку не только на татами, но и вне его.
  3. Духовное развитие. В айкидо пристальное внимание уделяется не только технике приемов, но и психологической (и даже философской) составляющей боевых искусств и образа жизни в целом. Занятия айкидо воспитывают в ребенке дисциплинированность, уважение к учителям, привычку не злоупотреблять силой и неконфликтность. А показательные выступления вместо соревнований и «партнеры» вместо «противников» не провоцируют в маленьком айкидоки агрессию.
  4. Умение защитить себя. Айкидо — это в первую очередь самооборона, и на нее направлены все приемы. Как уйти от удара или правильно его блокировать? Что делать, если нападающий крупнее и сильнее? Как выбраться из захвата? Какие точки помогут быстро и эффективно обезвредить противника? Занимаясь айкидо, ребенок научится этим вещами и всегда сможет себя защитить.
  5. Социализация. Несмотря на то что айкидо не командный вид спорта, занятия в секции помогают ребенку социализироваться. Общение с другими ребятами и сенсеями, мальчиками и девочками, сверстниками и людьми старшего возраста делает ребенка более открытым и чутким, дают необходимый социальный опыт, а доброжелательная атмосфера партнерства помогает преодолеть неуверенность в себе.

Что касается вреда айкидо для детей, то это одно из самых мягких и безопасных боевых искусств. Конечно, в реальном бою техники айкидо могут нанести оппоненту серьезные травмы, но отсутствие классических соревнований сводит их к минимуму. В зале же с детьми занимаются опытные наставники, а техники изучаются от простого к сложному с особым акцентом на страховке.

И все-таки в силу своей специфики айкидо подойдет не каждому: если ваш ребенок неусидчив, гиперактивен и азартен, ему лучше выбрать энергичную контактную борьбу с проведением соревнований и меньшим упором на философию.

Сколько стоят занятия

Айкидо — достаточно бюджетное боевое искусство. Для занятий ребенку понадобится только форма из двух составляющих:

  • кимоно — от 2000 руб;
  • пояс соответствующего цвета — от 300 руб.

Для зала не нужна даже обувь — айкидо занимаются босиком. Тренировочное оружие не является обязательным атрибутом занятий и, как правило, предоставляется школой или секцией. Впрочем, по возможности лучше приобрести свое. Стоит оно тоже достаточно недорого:

  • палка-дзё — от 600 руб;
  • боккен (имитация меча) — от 700 руб;
  • танто (деревянный нож) — от 400 руб.

Основной статьей расходов при занятиях айкидо может стать оплата тренировок, однако почти в каждом городе есть бесплатные секции, и шансы попасть в набор довольно велики. Если же вы решили отдать ребенка на платные занятия, то будьте готовы платить от 500 рублей за тренировку или купить абонемент, средняя стоимость которого начинается от 3000 рублей в месяц.

Подводим итог

Итак, стоит ли отдавать ребенка на айкидо? Если вы хотите, чтобы он рос уверенным в себе, был уравновешенным и развивался не только физически, но и духовно, то да — определенно стоит. Этот вид боевых искусств не потребует запредельных вложений, пригодится в повседневной жизни и станет отличной базой для другого вида спорта, если в будущем ребенок заинтересуется чем-то новым.

А вот чего ждать не стоит, так это мгновенных результатов: айкидо требует вдумчивости, усердия и регулярных тренировок. Впрочем, можете быть уверены: с опытным наставником ваш ребенок обязательно добьется успехов в этом единоборстве.

Источник: https://rebenokvsporte.ru/ajkido-dlya-detej-so-skolki-let-i-kakaya-polza/

6 причин заниматься айкидо – Телеканал «О!»

Айкидо для детей вред и польза

Осень — время выбора детских кружков и секций. В поисках идеального увлечения для своего ребенка родители штурмуют гугл, опрашивают друзей и знакомых, советуются с бабушками и дедушками. Понятно, что без спорта в списке дополнительных занятий не обойтись. «О!» решил выяснить, чем хороши разные виды спорта, и начинает свое исследование с единоборств.

Иван Сергеевич Кручинин, руководитель клуба айкидо «УндоСаи», черный пояс, 3 дан

Айкидо — это японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсиба как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Айкидо появилось в начале 20 века и считается одним из самых молодых единоборств, но уже имеет более миллиона поклонников в 80 странах мира. И с каждым годом количество их увеличивается, вот почему:

Айкидо можно заниматься в любом возрасте

Айкидо могут заниматься и мальчики, и девочки. При этом не важно, сколько ученику лет — этим видом единоборств можно заниматься всю жизнь, здесь нет никаких возрастных ограничений.

Приведя четырехлетнего малыша в секцию, вы можете подарить ему любимый вид спорта на всю жизнь.

А если и сами захотите попробовать — никаких проблем: даже если раньше боевыми искусствами вы не интересовались, начать посещать тренировки никогда не поздно, хоть в 20, хоть в 30, хоть в 45 лет.

Философия айкидо — в гармонии

С японского айкидо переводят как «путь гармонизации духа». Самое главное отличие этого вида единоборств от других в том, что он учит использовать силу противника против него самого.

Используя атаку партнера, его движения и силу, дополнить, перенаправить и изменить его движения так, чтобы закончить прием болевым удержанием или броском. Но при этом не нанести травму ни себе, ни оппоненту. Все боевые техники айкидо строятся на умении управлять силой партнера.

А для этого нужно в первую очередь научиться владеть собой. Такие навыки без сомнения пригодятся во взрослой жизни.

Айкидо — это взаимодействие двух людей: укэ (атакующий) и тори (защищающийся). В этом виде спорта нет соревнований. Техническая причина их отсутствия состоит в том, что в учебной схватке укэ всегда проиргывает.

Атака, какой бы она ни была, нейтрализуется в самый первый момент физического контакта или даже до него, нападающий теряет ориентацию в пространстве и способность противодействовать, оказывается под полным контролем того, на кого пытался напасть. Чем сильнее атака, тем сокрушительнее поражение.

Как проводить соревнования, если ни один из пары противников не захочет нападать?

Без сомнения, схватки за первенство делают соревновательный вид популярным, но на высоких уровнях в айкидо и на тренировках от учеников требуется не меньше мужества, чем во время состязаний.

Единоборства развивают физически

Любые боевые искусства — это сложно-координационный вид спорта, они развивают скорость, реакцию, моторику, гибкость и умение двигаться. Айкидо учит еще и думать! Не так-то просто быстро уйти с линии атаки, просчитав движение нападающего и успеть воспользоваться им против него же самого.

Айкидо воспитывает дух

Помимо физических качеств, айкидо воспитывает и моральные: через философию искусства инструктор объясняет своим ученикам, что такое хорошо и что такое плохо, что можно делать и что нельзя, учит помогать слабым и заступаться за тех, кто сам не может постоять за себя. А еще любые единоборства — это уверенность в себе.

В этом спорте нет открытой агрессии

Айкидо не учит открытой агрессии, как, например, каратэ, где главная цель — убить с одного удара. Айкидо учит защищаться, используя ресурсы атакующего.

При этом, уникальность системы состоит в том, что взаимодействие с партнером должно быть максимально безопасным: во время выполнения техник ученики оберегают от травм не только себя, но и своего соперника.

Эти приемы на занятиях отрабатываются до полного автоматизма.

Айкидо учит никогда не атаковать первым, но если на тебя нападут — ты сумеешь постоять за себя. На ковре между собой все равны. Здесь нет такого слова как противник, есть слово партнер. Это — часть философии айкидо.

Айкидо учит ставить цели и достигать их

Над видимым результатом айкидоистам придется поработать, после первых двух-трех месяцев занятий ребенок в самурая не превратится, но по прошествии лет о своем выборе он вряд ли пожалеет. Кроме того, в айкидо есть система аттестации.

Примерно с шести лет уже можно сдавать экзамены на ученическую степень. Детских степеней всего десять, начинаются они с 10 кю, желтого пояса, его малыши получают сдав свой самый первый экзамен.

Как правило, аттестация проходит дважды в год, так что годам к 15−16, после получения наивысшей ученической степени — 1 кю, можно сдать экзамен на черный пояс, 1 дан.

Данов в айкидо тоже десять, но желание достигнуть высшей ступени может действительно превратиться в цель всей жизни. В настоящее время обладатель девятого дана в мире всего один — это ученик создателя айкидо Морихэя Уэсиба.

Источник: https://www.kanal-o.ru/news/9153

Польза айкидо для детей

Айкидо для детей вред и польза

Если внимательнее присмотреться к занятиям айкидо для детей можно найти намного больше чем просто детскую секцию или популярный вид единоборств. Айкидо может стать для ребенка фундаментом, хорошей школой перед взрослой жизнью.

Скоро дети вырастут, начнется институт, армия, работа, друзья, семьи. И строить свою взрослую жизнь они смогут базируясь на своей школе Айкидо, школе силы, уверенности, доброжелательности и взаимодействия.

А для кого-то Айкидо станет частью жизненного пути, ведь обучение в широком смысле не заканчивается с окончанием школы. Повзрослев, ребята смогут продолжать занятия во взрослых группах айкидо, и дальше развивать в себе лучшие качества, познавать себя, глубже постигать учение основателя Айкидо.

Что такое айкидо

Айкидо — современное воинское искусство, основанное в Японии в середине ХХ века.

Название состоит из трёх иероглифов:
Ай — «гармония»
Ки — «жизненная энергия», «дух»
До — «путь»

Основатель Айкидо – О-Сэнсэй Морихэй Уэсиба – с раннего возраста изучал основы разнообразных систем и видов боевых искусств, в том числе айки-джитсу, кен-джитсу, яри-джитсу, кендо.

Он снискал славу величайшего мастера в области боевых искусств, но стремился к чему-то новому, более совершенному.

В результате он создал принципиально новое единоборство – АЙКИДО, что можно перевести как «путь к гармонии духа».

Кроме технического усовершенствования, Айкидо отличается от других боевых искусств философским содержанием, а именно идеей применения боевого искусства как средства восстановления и поддержания мира и гармонии.

Все движения и приемы в Айкидо направлены на эффективную нейтрализацию атакующего, отсутствует идея нападения и разрушения, поэтому Айкидо по праву считается защитным боевым искусством.

Прикладной аспект в айкидо играет далеко не самую главную роль, несмотря на это занятия айкидо помогают укрепить тело и дух, а освоенные навыки могут при необходимости применяться для самообороны.

В дополнение к физическим техникам и тренировкам, АЙКИДО также придаёт особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления, и развития “духа”. Философия Айкидо – это защита и сохранение целостности человека, пресечение конфликта и восстановление мира.

Поэтому О-Сэнсэй называл Айкидо – Искусство Мира.

Чем полезно айкидо для детей

Развитие личных качеств и их равновесие. Благодаря занятиям айкидо у детей вырабатываются соответствующие личные качеств – уверенность, собранность, доброта, уважение и других. Т.е. в Айкидо помимо самообороны формируется личность ребенка, его характер.

В то же время перебор даже самого хорошего качества может принести вред – например уверенность перерастает в самоуверенность, храбрость в безрассудство и т.д.

Поэтому важной задачей в занятиях айкидо является уравновешивание качеств ребенка, что позволит выбирать оптимальные варианты поведения в ситуациях и позволит сформировать гармоничную личность ребенка.

Умение вести себя в стрессовых ситуациях. Любая направленная атака – стресс для защищающегося.

Благодаря большому количеству таких ситуаций на тренировках и семинарах, благодаря регулярным тренировкам и специальным теоретическим занятиям ребенок научится легко, без паники, без страха или агрессии справляться с направленной на него физической атакой, научится грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, грамотно выходить из конфликта, при необходимости постоять за себя.
Стрессовая ситуация это не только сражение. Это экзамен в школе, поступление в институт, собеседование при приеме на работу и многие другие. Стрессоустойчивость в айкидо это умение уверенно, легко, играя проходить стрессовые ситуации, плюс это опыт и знания которые позволяют в различных ситуациях вести себя уверенно и находить благоприятное решение.

Воспитанность, физическую и психологическую подготовленность – т.е. благодаря айкидо
ребенок вырастает здоровым человеком, и физически, и психологически.

Опыт взаимоотношений с детьми (людьми). Занятия на татами это опыт поведения и взаимодействия с разными людьми, с разными типами поведения, с разными характерами.

Важно также что в общение и взаимодействие происходит в соответствии с принципами айкидо, с уважением к себе и окружающим.

Чем больше опыт взаимоотношений и общения в детстве, тем проще ребенок будет чувствовать себя среди людей, в коллективах во взрослой жизни.

Общая информация о статье

Источник: http://wellness.co.ua/article/polza-ajkido-dlya-detej/

Айкидо для детей

Айкидо для детей вред и польза

Большинство родителей, отдающих своих детей в ту или иную спортивную секцию, не ставят задачи вырастить спортсменов. Больше делается ставка на то, чтобы ребёнок вырос здоровым и физически развитым.

Сегодня мы поговорим об очень интересном виде спорта, который, так же как и ушу, относится к единоборствам, и который так же развивает не только тело, но и дух. Это айкидо.

Для детей в современном мире важно не только быть сильным и уметь защитить себя физически, но и вести себя так, чтобы не провоцировать агрессию и решать все вопросы спокойно и дружелюбно.

Ну а если всё же на тебя нападают физически или психологически, то уметь нейтрализовать это нападение. Другими словами, важно быть в гармонии с окружающим миром.

Именно этому и учат на занятиях в секции айкидо, что в переводе – «путь гармонии и силы».

Айкидо, как вид спорта

Айкидо вряд ли назовёшь спортом в общепринятом смысле, т.к.  здесь нет соревнований и поэтому детям не нужно доказывать в поединках, кто сильнее. В этом единоборстве побеждает не сила, а умение.

Поэтому физически слабый ребёнок не будет здесь чувствовать себя хуже, чем его «сильные» сверстники, а сильный не будет хвастаться свей силой, т.к. в данном случае она не имеет решающего значения.
В секциях айкидо детей учат не только развивать внутреннюю силу и уверенность в себе, но и правильно это использовать.

Учитель объяснит, что лучшее решение любого конфликта – предотвратить его. Ну, а если нужно, то и уметь постоять за себя.

Прогресс в айкидо оценивается по системе цветных поясов – от белого до чёрного. Они присваиваются по результатам экзаменов, на первом из которых ребята должны знать названия некоторых базовых приёмов, основных перемещений и страховки, а также умения завязывать пояс и складывать кимоно.

Айкидо и здоровье

Польза для здоровья от занятий айкидо для детей неоспорима:

  • Приёмы выполняются за счёт перемещений, бросков или удержаний, уходов с линии атаки. Ударов и блоков в спортивном айкидо нет.
  • Очень большое внимание уделяется страховке: умению правильно падать и кувыркаться. Ребёнок, занимающийся айкидо, случайно споткнувшись или поскользнувшись, упадёт «по правилам» и, отряхнувшись, пойдёт дальше без синяков и шишек. Причём навыки безопасных падений, как утверждают специалисты, останутся у него на всю жизнь.
  • На занятиях много времени уделяется отработке стоек с прямой спиной, поэтому проблемы с нарушением осанки у ребёнка не будет. Айкидо в действии поражает красотой и грацией движений, что нетипично для секций единоборств.
  • Поначалу на занятиях дети практически не устают, т.к. изучают простейшие движения. Затем, по мере того, как они осваиваются, повышается сложность тренировок и увеличивается нагрузка. Результат – организм адаптируется к нагрузкам постепенно, что особенно важно, если раньше ребёнок никогда не занимался спортом.
  • Всю тренировку дети проводят босиком на татами, шероховатая и прохладная поверхность которого благоприятно воздействует на ступни ног и стимулирует биологически активные точки. Это особенно актуально в прохладное время года, когда ребёнок подолгу вынужден находиться в обуви.

Несколько слов о дисциплине. Японские традиции требуют очень строгого соблюдения правил поведения во время занятия.

В начале тренировки ученики садятся на татами в специальной позе (ноги под себя) и несколько минут сидят молча и неподвижно, настраиваясь на тренировку. Это упражнение учит фокусировать внимание и концентрироваться.

Замечено, что ребёнок, посещающий секцию айкидо, становится более собранным и дисциплинированным.

Подбираем секцию айкидо для ребёнка

Лучший возраст ребёнка для начала занятий в секции айкидо – 7-8 лет. Далее возрастных ограничений, как правило, нет.

На тренировках ученики занимаются в кимоно, которое одевается на голое тело. Приобрести кимоно можно в крупных спортивных магазинах. Оно должно быть белым и не стеснять движений. Необходимо учесть, что при стирке оно сильно садится, а стирать его нужно будет, т.к. потеть (и в прямом, и в переносном смысле) на тренировках придётся.

Преподавать этот вид единоборств могут только тренеры, имеющие диплом, который подтверждает окончание курсов по специальности «тренер айкидо». Но это ещё не всё. Постарайтесь узнать как можно больше информации о тренере из любых источников.

Если в вашем городе есть федерация айкидо, то наведите о нём все справки. Пообщайтесь с родителями тех, кто уже занимается, а ещё лучше с теми, кто по какой-то причине перестал заниматься. Это очень важно, т.к.

тренер становится на какое-то время воспитателем вашего ребёнка и будет иметь на него влияние.

В крупных городах, как правило, много секций айкидо – оно очень популярно и среди детей, как мальчиков, так и девочек, и среди взрослых.

Прежде чем отдавать ребёнка в секцию, пообщайтесь с тренером, посмотрите, как оборудован зал, сколько детей в группе.

Многие клубы предлагают поучаствовать в пробной тренировке, чтобы понять, подойдёт ли данный спорт вашему ребёнку, нравится ли ему в этой группе.

На мой взгляд, айкидо – замечательный вид спорта для детей и взрослых, дающий всестороннее, как физическое, так и духовное развитие. Это так же идеальное искусство самообороны.

Ещё хотелось бы сказать вот о чём. Бытует мнение, особенно среди тех, кто занимается контактными видами единоборств, что айкидо неэффективно в практическом применении на улице, т.к. здесь нет ударов. Это заблуждение.

Удары есть…
Если не ставится задачи избить или травмировать нападавшего, то приёмы спортивного айкидо позволяют не допустить того, чтобы ударили тебя. Даже без бросков, а просто уходя с линии атаки и контролируя дистанцию, можно свести на «нет» любую попытку нападения.

Согласитесь, как смешно выглядит агрессор, машущий впустую кулаками по воздуху. Я считаю, ребёнку этого вполне достаточно, если кто-то из сверстников или ребят постарше пытается его обидеть.

Если стоит задача научить ребёнка драться, то айкидо не для вас…

А вот спецподразделения и полиция обучаются реальным боевым техникам айкидо, где каждый приём направлен на полную нейтрализацию или контроль противника.

В Интернете огромное множество видеороликов реального айкидо. Мне хочется привести лишь два видео:

1. Реальное Ёсинкан Айкидо

2. Фрагмент передачи «Военная тайна» с Александром Иншаковым

Впечатляет, не правда ли? Но это уже совсем другое айкидо.

Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок вырос не только развитым физически, но и был спокойным, уравновешенным, уверенным в себе, то секция айкидо – это идеальный вариант, как для мальчиков, так и для девочек.

Удачи! Жду ваших дополнений и комментариев.

Источник: http://kid-info.ru/deti-i-sport/ajkido-dlya-detej.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.